ashi waza (technique de jambes)


o uchi gari



 

 

 

 

 

O-Uchi-Gari est un mouvement de jambes à déséquilibre arrière.

Uke est en position défensive, les pieds un peu plus écartés que la normale. Tori rapproche son pied gauche de son pied droit en tirant Uke vers l'avant pour feindre une attaque vers l'avant.
Uke réagit en portant son poids sur les talons. Tori lance alors sa jambe droite à l'intérieur de celles de son adversaire pour que son talon droit crochète le talon gauche de Uke.
Simultanément, pour fixer Uke sur le pied gauche, Tori va pousser de la main droite sur l'épaule gauche de Uke et tirer le bras droit de celui-ci vers le haut.
Tori tire en cercle le talon gauche de Uke vers l'arrière, sans décoller le pied d'attaque du tatami, talon levé, pointe au tatami.