ashi waza (technique de jambes)


ko uchi gari



 

 

 

 

Ko-Uchi-Gari est un mouvement de jambes à déséquilibre arrière.

Uke est en position défensive, penché vers l'avant bras tendus, les pieds un peu plus écartés que la normale. Tori rapproche son pied gauche de son pied droit en tirant Uke vers l'avant pour feindre une attaque vers l'avant.
Uke réagit en portant son poids sur les talons. Tori lance alors son pied droit très loin à l'intérieur des pieds de son adversaire, plante de pied en "cuillere".
Simultanément, pour fixer Uke sur le pied droit, Tori va tirer vers le bas de la main gauche.
Tori fauche le talon droit de Uke, dans la direction de ses orteils. pour finir la projection Tori va s'efforcer de regarder par dessus de l'épaule droite de son adversaire tout en poussant de la main droite vers la gauche.