entrainement jujitsu

Les procédés d’entraînement

GEIKO 

 
KAKARI GEIKO D’ATEMIS

Tori exécute des atemis pieds et poings en réponse à des appels de coups indiqués par les mains de uke.

 
KAKARI GEIKO DE CLES

Tori exécute les différentes formes clés, ce travail se fait en dynamique et en déplacement.

 
KAKARI GEIKO DE PROJECTIONS

Tori exécute différentes de projection, ce travail se fait en dynamique et en déplacement.

YAKU SOKU GEIKO

Les deux partenaires exécutent des techniques de projection, des atémis, des clés ou des saisies variés et adaptés aux déplacements.

 
IPPON KUMITE

Travail de répétitions sur une attaque ou une défense.
C’est un bon exercice pour la mémorisation du Kata GOSHIN JITSU ou les 20 attaques.

 
SAMBON KUMITE

Le travail est le même mais sur 3 attaques ou défenses.

 
UCHI KOMI

Exercice de répétitions servant à mettre en oeuvre son habileté technique, sa forme de corps, placement le déséquilibre.

 
NAGE KOMI

C’est une suite logique des uchi komi mais il se conclue avec la chute : le GAKE.

 
LES RANDORIS 

C’est un exercice de pratique et de mise en œuvre de sa connaissance technique.