Les formes d’entraînements Tandoku Renshyu entraînement seul C'est la répétition dans le vide de la technique. On l'appelle souvent le combat contre l'ombre. Cet exercice a pour but d'améliorer la coordination lors de phases techniques complexes, en améliorant...

MOBILITÉ DU JUDOKA Le déplacement en Judo est très important. Le travail en déplacement est à l’opposé du travail statique. Il permet de chercher le déséquilibre de Uke. Si tu varie les directions d’attaques, et si tu change de rythme, tu déstabilisera...

PENSE BETE POUR JUDOKA UN PEU ETOURDI !! LE GROUPE DES TECHNIQUES DEBOUT : - techniques de jambes : ASHI WAZA - techniques de bras : TE WAZA - techniques de hanches : KOSHI WAZA LE GROUPE DES TECHNIQUES DE SACRIFICE : où le pratiquant décide de sacrifier...

BARAI Attaquer une jambe à l’instant où le transfert du corps se fait sur le piedavancé, c'est-à-dire au moment où Uke lève son pied arrière et va poser son pied avant.(AVANT) Exemple : De ashi barai, Ko uchi barai…. GARI Attaquer une jambe à l’instant...