stage de jujitsu Port la Nouvelle aout 2011

clique sur les photos pour les agrandir

cette été,

du 21 au 26 août 2011,

Guy et moi, sommes partis, dans le sud de la France à Port la Nouvelle pour un stage de jujitsu. nous le faisons régulièrement et nous n'avons jamais été déçus !

clique sur les photos pour les agrandir

Port la nouvelle est une station balnéaire avec une plage de 13 kms de long, 3ème port de la méditerranée situé à mi chemin entre Narbonne et Perpignan

nous sommes partis quelques jours d'avance afin de profiter de la plage !  Guy étant natif de perpignan, nous logions dans notre famille

clique sur la photo pour l'agrandir

le stage commença le 21 août et se termina le 26 août 2001

les entraînements se déroulaient sur le matin et l'après midi avec 4 h 30 d'entrainement par jour

Les journées commencent par la PPG, sur la plage pour ceux qui le désiraient et tout le monde se retrouvait sur les tapis vers 10 heures pour l'entrainement

la première partie de l'après midi était libre et pour celui qui le souhaitait, des activités étaient proposées comme canoë, accroc branche, tournoi de pétanque, voile ou sieste !)

vers 17 heures, c'était la dernière partie de l'entrainement

chaque midi les stagiaires se retrouvèrent autour d'un repas fort sympathique et l'on peut remercier la cuisinière pour la qualité de ses repas !

les instructeurs étaient Cyril Juffroy et Olivier d'Amario

Cyril Juffroy et Olivier d'Amario

clique sur les photos pour les agrandir

le dojo est très facile à trouver, assez grand

 

clique sur la photo pour l'agrandir

nous fûmes accueillis par le président du club de Port la Nouvelle qui fit un discours de bienvenue.

une vingtaine de stagiaires  se retrouvèrent pour un stage qui se voulait technique mais aussi convivial !

 

le premier jour du stage ce fut un début d'entrainement de contact avec le tapis car pour certains il n'y avait pas eu d'entrainement pendant les vacances !

les choses sérieuses commencèrent au deuxième jour !

22 août 2011 - 2ème jour

toute la matinée, ce fut un travail sur les atemis, uppercut, crochet en déplacement, mageri, yoko geri, mawashi ; en fin de matinée, le groupe fut scindé en deux ; au choix du stagiaire, newaza ou étirements

le repas du midi fut amené vers 12 heures par une cuisinière très sympathique ! et qui ne compta pas son travail pour nous concocter des repas copieux et succulents !

salade de tomate, riz curry poulet, pain vin fruits et yaourt (on ne pouvait vraiment pas se plaindre !)

en début d'après midi un tournoi de boule fut organisé

l'entrainement de l'après midi recommença vers 17 heures

travail sur les retournements et la mobilité au sol

en fin de cours, le groupe eut la possibilité de faire soit du fighting soit un travail technique (pour Guy et moi ce fut un travail sur le programme de notre duo)

un apéro fut organisé (il fallait bien fêter le deuxième jour de stage !)

pour ce 2ème jour, j'ai des légères courbatures et une fatigue qui me semble normale

23 août 2011  -  3ème jour

nous avons laissé nos kimonos dans le dojo afin qu'ils sèchent plus vite

aujourd'hui, ce fut un travail sur les esquives et en attrapant le partenaire par l'arrière

 

après le repas du midi,

guy et moi nous sommes partis pour un moment de bronzette, pendant que certains stagiaires firent du canoë et de la voile

nous n'étions pas seuls, une mouette nous tenait compagnie !

cet après midi,

nous fîmes un gros travail sur o soto gari,

o uchi gari en statique et en déplacement

pour nous, ce fut un travail sur la série d du duo avec l'aide de Cyril Juffroy, des changements sur la D3 et D4

étirements salut et douche

ma fatigue est plus importante, mal aux abdos ; le repas fut rapide, et le dodo aussi !

24 août 2011 - 4ème jour

aujourd'hui travail au sol pour cette matinée !

avec un partenaire, tori assis, uké à genou en face, tori tire le bras et repousse la tête avec l'autre main pour passer les jambes par dessus la tête ; uke fait une roulade ; tori fini en clé de bras.

un bon repas à midi, nous fut préparé par la sympathique cuisinière

salade avec lardons, poulet/merguez et saucisses grillées, gratin, laitage, brugnon, sans oublier vin et café

quartier libre jusqu'à la reprise de l'entrainement vers 17 heures.

travail sur les déplacements fighting

en se tenant au mur, travail sur yoko geri et mawashi

arrêter le partenaire qui vient vers soi avec yoko geri

pour Guy et moi, travail sur le duo (il faut que je sois davantage agressive, changer une pre attaque et pour Guy bien reprendre les distances pour yoko geri)

étirement, salut et douche

fatigue moins importante qu'hier mais mal aux jambes

 

clique sur l'image pour l'agrandir

25 août 2011 - 5ème jour

ce matin, travail sur les clés (kote gaeshi, kote mawashi)

travail sur waki gatame

clique sur la photo pour l'agrandir

encore un bon repas avec taboulé, salade de tomates, carottes râpées, poulet basquaise, flan, vin et café

accroc branche pour ceux qui le souhaitaient et pour les autres reprise à 17 heures

travail d'esquive, atemi, travail sur mageri, yoko geri, ura mawashi

clique sur la photo pour l'agrandir

avec un partenaire, faire les exercices ensemble afin que les pieds se rejoignent

clique sur la photo pour l'agrandir

travail sur le duo pour nous et fighting ou randori au sol pour les autres stagiaires

randori au sol

clique sur les photos pour les agrandir

des courbatures  mais la fatigue s'est atténuée 

il fut décidé qu'on se retrouve tous sur la plage pour un repas en commun

nous avons pu gouter des oursins (je ne connaissais pas, c'est délicieux)

clique sur la photo pour l'agrandir

il y avait aussi un chien, le chien de l'instructeur, qui, et je ne sais pas pourquoi, avait tendance à toujours se rapprocher de moi et lâchait des gaz des qu'il était près de moi !!!

clique sur la photo pour l'agrandir

26 août 2011 - 6ème jour et dernière matinée de stage

stage terminé !

travail sur la mobilité au sol seul puis avec un partenaire avec reprise de contrôle

travail d'enchainement d'atemi poings et pieds

en rajoutant saisie et placement pour projection avant sans faire chuter

étirement douche et dernier repas ensemble

clique sur la photo pour l'agrandir

un super stage

une superbe ambiance

de belles rencontres

en ce qui nous concerne,

nous avions décidé de rester quelques jours de plus pour profiter de vacances ensoleillées

tu ne peux pas allez dans le sud de la France, et ne pas aller en Espagne, c'est si proche de la France

donc pour nous direction Jonquera, Figueras et Rosas

Viva Espana !

Rosas est une superbe station balnéaire où il fait très beau et beaucoup de choses à visiter

clique sur l'image pour l'agrandir

A rosas, il y a aussi des excursions en mer où tu peux te baigner du bateau et grâce à la cale transparente, tu peux voir les fonds marins qui sont d'une extraordinaire beauté

et quand tu vas en Espagne, tu ne peux pas ne pas ramener des souvenirs ; nous en avons ramené quelques uns !

clique sur l'image pour l'agrandir

mais il n'y a pas que l'Espagne ! la région de Perpignan est magnifique ! des paysages de carte postale !

clique sur la photo pour l'agrandir

pas loin du lieu où nous avons fait notre stage,

tu pourras visiter une superbe réserve animalière : Sigean

c'est aussi une région viticole et tout près de notre lieu de stage, il y a une superbe cave qu'il serait dommage de louper : terra vinea. je te propose cette vidéo

dans la banlieue de Perpignan, il y a aussi Thuir avec la plus haute cuve d'europe

et si tu as encore un peu de temps, n'oublie pas de passer par les gorges de la fou, c'est magnifique !

malheureusement il était temps de repartir sur tours !

avec quelques arrêts histoire de se décontracter les jambes !

et si tu veux savoir par où on passe pour revenir sur tours ? alors regarde cette vidéo !

j'espère t'avoir donné envie de toi aussi venir faire ce stage de jujitsu  !

clique sur la photo pour l'agrandir