tate shiho gatame

Technique d’immobilisation au sol enseignée au débutants, elle est moyennement efficace si elle n’est pas bien maîtrisée, et requiert de plus une configuration particulière des deux adversaires, qui se produit assez rarement en compétition. Cette technique offre de bonnes chances de sortie au partenaire si elle est mal exécutée

Uke est sur le dos et Tori se trouve à cheval sur lui. Tori passe un bras sous la tête d’Uke et vient chercher son col, le tenant fermement. Tori passe son autre bras sous celui de Uke, puis se plaque le plus possible au sol en s’aidant de ses pieds et de ses abdominaux. Il existe une forme plus « compétitive » de Tate-shio-gatame, qui consiste à glisser ses jambes sous celles d’Uke et à les lever, de façon à l’empêcher de prendre appui au sol.

SORTIE : UKE se met en pont sur une épaule pour tenter de renverser TORI sur le côté. UKE fixe les coudes de TORI en s'efforçant de baisser ses bras : prenant appui sur les iambes repliées, il bascule TORI sur le côté.h

KUZURE TATE SHIHO GATAME

variante du contrôle sternal à cheval

Tori se place à califourchon sur Uke. Tori engage son bras droit sous l'aisselle droite de Uke pour entourer complétement l'articulation de l'épaule droite de Uke et venir saisir, en glissant l'avant bras de haut en bas sous l'omoplate, la ceinture au niveau du rein droit de Uke. Tori verrouille aussitôt, en repoussant le bras de Uke avec le côté droit de sa tête. Tori avec sa main gauche va saisir son propre revers droit.