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bienvenue chez les vétérans heureux



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sante
12 juillet 2008

sport et santé : la sexualité

sport et santé : la sexualité
Une étude réalisée parmi un éventail d'individus appartenant à différents groupes d'âge, a révélé que les personnes physiquement actives avaient pour la plupart une vie sexuelle plus intense que les autres. Les causes d'un tel phénomène sont mal connues...
Posté par osotogari à 16:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé
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12 juillet 2008

sport et santé : l'échauffement

sport et santé : l'échauffement
L’importance de l’échauffement L’échauffement avant une activité sportive est indispensable afin de pouvoir pratiquer le sport dans les meilleures conditions. L’échauffement permet d’augmenter les performances et de diminuer le risque de blessure. Cependant...
Posté par osotogari à 16:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé
12 juillet 2008

sport et santé : le sommeil

sport et santé : le sommeil
Sport et sommeil Afin de progresser dans son sport, il est nécessaire d’associer des phases d’entraînement, de repos et une bonne hygiène de vie (alimentation, hydratation). Le sommeil joue donc un rôle important dans la progression et la performance...
Posté par osotogari à 16:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé
12 juillet 2008

sport et santé : prévention

sport et santé : prévention
Le sport : un outil de prévention ! C’est bien connu : le sport est bon pour la santé ! Est-ce vrai ? Quels sont les effets bénéfiques de la pratique d’une activité physique ? Dans quelles limites le sport peut il être bénéfique pour la santé ? Les effets...
Posté par osotogari à 16:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé
12 juillet 2008

sport et santé : la récupération

sport et santé : la récupération
Récupération et sport L’entraînement du sportif repose sur l’enchaînement de séances de pratique. Mais la progression du sportif dépend entre autres des phases de récupération. La récupération est indispensable à la progression du sportif. L’entraînement...
Posté par osotogari à 16:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé
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12 juillet 2008

sport et santé : le judo

sport et santé : le judo
Qualités nécessaires et développées par le judo - connaissance de soi, maîtrise de soi - savoir analyser son adversaire - humilité - qualités techniques et coordination gestuelle - ne pas avoir peur de se faire un peu mal quand on pratique à bon niveau...
Posté par osotogari à 15:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé,  traumatismes
12 juillet 2008

sport et santé : l'alimentation

sport et santé : l'alimentation
La nutrition est importante dans la performance et la récupération du sportif. L’alimentation doit être adaptée au sportif et au type de sport pratiqué, un coureur ne mangera pas comme un haltérophile. Une bonne alimentation est nécessaire pour tous et...
Posté par osotogari à 15:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé
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