01/01/12

rééducation de guy, opération des ligaments croisés du genou

Cher lecteur,

ceci est l'histoire de l'arthroscopie et de la rééducation de Guy jusqu'à sa remontée sur les tapis.

Guy s'est blessé au judo à l'entraînement, il s'est fait une entorse du genou avec rupture des ligaments croisés antérieurs

ceci est le programme de rééducation PERSONNEL de Guy, qui est propre qu'à Guy et mis en place par un chirurgien et un kiné suivant la pathologie de Guy, en aucun cas il ne peut être valable pour tout le monde.

la rééducation est longue mais le principal c'est de toujours garder le moral et de se dire qu'au bout il y a la reprise du sport.

dans ce post, tu verras la progression de la blessure depuis le début jusqu'à la remontée sur les tapis, mois après mois avec vidéos et photos.

 

 

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31 juillet 2010

 

cela fait un an que Guy a été opéré ! après neuf mois d'arrêt et de rééducation, en décembre il a pu remonter sur les tapis et comme tu le verras plus bas, nous avons pu reprendre les compétitions !

voilà une photo de la cicatrice un an après l'intervention !

 

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et voici un montage de ce que Guy peut faire au niveau de la flexion du genou, un an après son opération !

 

 

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il a quelques douleurs parasites mais rien de méchant et parfois il a du mal à rester trop longtemps à genou mais le principal pour lui c'est qu'il ait pu remonter sur les tapis et de nouveau pratiquer !

 

 

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31 juillet 2011

 

cela fait maintenant deux ans que Guy a été opéré de son genou

plus aucune douleur

Guy a récupéré toutes les fonctions de son genou

il peut faire du judo, du jujitsu et du jardinage sans aucun problème

 

genou guy

clique sur la photo pour l'agrandir

 

 

 

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vidéo de l'hospitalisation de Guy

 

 

 


 

vidéo de la 1ère semaine après l'intervention

 


vidéo 1 mois après l'arthroscopie

 

 

 

 

 

 

vidéo 2 mois après l'arthroscopie

 

 

vidéo 3 mois après l'arthroscopie

 

 

vidéo 4 mois après l'arthroscopie

 

 

 

vidéo de la remontée de Guy sur les tapis

 

 

 

 

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après cette blessure, cette rééducation, de la volonté et du courage,

il y eut la première compétition de jujitsu

 

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1er chez les vétérans - 2ème au critérium d'Auvergne

14 février 2010

 

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Médaille d'or

open du Loiret 2010

21/02/2010

 

ça n'est pas facile quand on est sportif et qu'on se blesse ; c'est difficile, souvent le moral est au plus bas, mais il faut toujours garder à l'esprit qu'un jour tout s'arrange,

alors si toi qui lis ces lignes tu es blessé, garde espoir, et courage !

 

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progression de la cicatrisation de l'arthroscopie de Guy



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82ème séance de rééducation post opératoire après la reprise du judo

21/12/09

 

15 mn de rameur à une moyen de 2.04 les 500 mètres

10 mn de course à 13 km/h, 2 mn de course à 15 km/h, 1 mn à 13 km/h, 2 mn à 15 km/h et une minute de récupération marche à 4.5 km/h

travail de la presse sur une jambe, de 30 à 70 kgs avec étirements et de 70 à 190 kgs sur deux jambes avec étirements toutes les deux séries

travail de la chaise à ischios, de 5 kgs à 35 kgs par série de 15

un saut en extension - 10 petits sauts + étirements (répétition 10 fois) 4 séries

en se tenant sur une jambe, lever l'autre en mettant le pied à l'intérieur et la lever 10 fois ; ensuite en mettant le pied à l'extérieur , lever 10 fois - étirements - puis l'autre jambe, le tout répétition 3 fois

électrostimulation 16 mn assez fort avec 2 mn de récupération

glaçage 5 mn

 

il est important de travailler les deux jambes pour ne pas perdre sur la jambe qui n'a pas été blessée

 

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81ème séance de rééducation post opératoire après reprise du judo

16/12/09

 

idem qu'en dessous

 

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80ème séance de rééducation post opératoire après reprise du judo

15/12/09

idem qu'au dessous

 

 

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79ème séance de rééducation post opératoire après reprise du judo

14/12/09

 

20 mn d'électro stimulation, 10 mn de massage sur les deux jambes pour cause de crampes dans les mollets,

rameur, 10 mn très rapide, 2 mn 03 aux 500 m, et 5 mn à 2 mn 12 aux 500 m

course sur le tapis, 10 mn à 12 km/h, 2 mn à 15 km/h, 1 mn à 12 km/h, 2 mn à 15 km/h ; récupération marche 1 mn à 4.5 km/h

travail de la presse sur la jambe blessée, de 5 kgs en 5 kgs, par série de 15 poussées de 50 kgs à 105 kgs. travail de la presse avec les 2 jambes, de 110 kgs à 190 kgs plus étirements

1 saut en extension - 10 petits saut + étirements - répété 10 fois (4 séries)

saut sur 1 pied (1 saut en extension 5 petits sauts répété 5 fois + étirements)

glaçage 10 mn

lors du massage, le kiné a vérifié la tenu sur le côté du genou blessé, très bon résultat, bonne tenue !

au sujet des 25% de différence musculaire entre les 2 jambes, il faut prendre en compte que sur quelqu'un qui n'a jamais eu de problème il y a très souvent de 15 à 20 % de différence musculaire, ce qui fait qu'il ne lui reste que 5 % à travailler

 

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78ème séance de rééducation post opératoire après reprise du judo

10/12/09

idem qu'en dessous

 

 

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77ème séance de rééducation post opératoire après reprise du judo
09/12/09

 

cette séance est spéciale puisque c'est la 1ère après sa remontée sur le tapis

20 mn d'électro stimulation assez fort sur la cuisse, massage 3 mn, rameur 10 mn rapide 2 mn récupération moins rapide, 3 mn très rapide au maximum,

course sur le tapis 10 mn à 12 km/h - 2 mn à 14 km/h - 1 mn à 12 km/h - 2 mn à 15 km/h - récupération 2 mn à 4.5 km/h

travail de la presse sur la jambe opérée uniquement, en allant de 5 en  5 kgs, mais par série de 15 poussées de 40 kgs à 105 kgs avec des étirements

travail de la chaise à ischios, uniquement avec la jambe opérée, travail rapide et répété 15 fois, de 5 kgs à 20 kgs, travail de la chaise à ischios avec les 2 jambes jusqu'à 35 kgs

un saut en extension, 10 petits sauts + étirements, 10 fois (4 séries)

glaçage 10 mn

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PAS DE RANDORI (COMBATS) DEBOUT OU AU SOL POUR LE MOMENT

 

 

au sujet du judo au sol, c'est à Guy à voir si il y a des douleurs à arrêter. Ça viendra progressivement ! Tout dépends de chacun !

au niveau du genou, son ischio-jambier est bien, donc il protège bien le genou car il est très fort ! Bien sûr il ne faut pas trop forcer encore sur le genou car le tendon doit s'habituer aux mouvements du sport !

25 % de perte musculaire de la cuisse, ce n'est rien de dramatique, c'est même classique, ça va revenir avec le travail, principalement sur la jambe opérée petit à petit.

SURTOUT, ne pas mettre de genouillère plutôt arrêter si fatigue et aussi bien s'échauffer le genou en faisant du rameur par exemple avant le cours pendant 2 ou 3 mn

 

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LE MARDI 08/12/09

 

nous revenons de la visite du médecin du sport et c'est bon, Guy a le feu vert pour remonter sur le tapis ce soir !

alors bien sûr en douceur, pas de randori ni de projection, pas de technique en dehors de l'axe, que des abdos, du gainage, des pompes, du travail de la corde à sauter, des sauts, des équilibres...etc...

la visite c'est très bien passée,

il est même en avance par rapport à d'autres opérés, mais cela est du à sa motivation,

il a été pesé et mesuré (aucun perte ni de prise de poids), il a fait des abdos, du gainage, des sauts, du déplacement accroupi, des équilibres, flexions et extensions du genou

le médecin lui a mesuré la cuisse,  il a perdu 1 cm de muscle ce qui n'est pas énorme d'après le médecin

il doit passer un test qui s'appelle CYBEX

Les tests isocinétiques ont pour objet d'évaluer la force d'un groupe musculaire et ce, de façon dynamique, en se rapprochant le plus possible du travail physiologique.

Après un échauffement de quelques minutes sur la machine, le test consiste à contracter au maximum les groupes musculaires à différentes vitesses d'exécution (en général, une vitesse lente et une rapide), la force étant recueillie puis analysée par informatique.

Ces mesures permettent de comparer la force du côté sain et du côté opéré, ainsi que la force d'un groupe musculaire par rapport au groupe musculaire opposé (par exemple, extenseurs et fléchisseurs du genou).

Grâce à ces mesures, il est possible d'évaluer le degré de récupération des muscles et donc de l'articulation, et ainsi de mieux programmer la rééducation et la reprise du sport.

Ces tests isocinétiques font partis du programme de suivi après ligamentoplastie. Ils sont réalisés en général à 4 mois et à 6 mois postopératoires avant la consultation du chirurgien.

Aucun équipement particulier n’est nécessaire pour passer le test, excepté éventuellement un short.

nous avons beaucoup de chance, Guy a eu un rendez vous pour cet après midi pour le test de cybex, en attendant je vous mets une vidéo du genre de test que ce peut être, attention, âme sensible s'abstenir !

 

 

 

ça y est, Guy est revenu du test de Cybex

10 mn d'échauffement sur le vélo, passer sur la chaise, attaché avec des ceintures de sécurité à harnais, d'abord la jambe blessée attachée sur une chaise à ischios (au début souple puis le plus fort possible, comme sur la vidéo, sur plusieurs répétitions

l'appareil cherche à redresser la jambe et il faut retenir sa jambe au maximum sur trois fois mais très dur ! la même chose sur la jambe valide

le résultat c'est que l'ischio jambier de la jambe opérée est plus fort que l'autre (travail effectué en kiné !) et perte de 25 % sur le quadriceps gauche (ce qui n'est pas affolant ! et reviendra assez vite avec des exercices spécifiques effectués au centre en plus des exercices chez le kiné habituel !)


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76ème séance de rééducation post opératoire

07/12/09

idem qu'en dessous
sauf la presse avec les deux jambes jusqu'à 180 kgs

 

 

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75ème rééducation post opératoire

04/12/09

idem qu'en dessous

sauf la presse à 100 kgs sur la jambe opérée ! ce qui est très bien !

 

 

 

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74ème séance de rééducation

03/12/09

idem qu'en dessous

 

 

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73ème séance de rééducation

02/12/09

20 mn d'électrostimulation, 4 mn de massage, 10 mn de rameur rapide, 10 mn de course

travail de la presse avec une seule jambe (uniquement la jambe opérée), par série de 15 poussées et en montant de 5 kgs en 5 kgs de 30 kgs à 70 kgs

travail de la presse avec les deux jambes par série de 15, à 100 kgs, 120 kgs, et 140 kgs avec des étirements entre chaque série

travail de la chaise à ischio avec la jambe opérée par série de 15, de 10 kgs jusqu'à 20 kgs ; puis avec les deux jambes, de 20 kgs à 35 kgs

course sur le tapis 5 mn, jusqu'à 15 km/h et 5 mn de rameur

un saut en extension, 10 petits sauts, répété 10 fois et étirements (le tout 4 fois)

glaçage 5 mn

 

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72ème séance de rééducation post opératoire

30/11/09

idem qu'en dessous

 

 

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71ème séance de rééducation post opératoire

26/11/09

idem qu'en dessous

 

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70ème séance de rééducation post opératoire

25/11/09

20 mn d'électrostimulation, 5 mn de massage + genou et les deux mollets qui étaient tendus

rameur 15 mn rapide, course sur le tapis roulant 15 mn à 13 km/h, 2 mn à 14 km/h, 1 mn à 13 km/h et 2 mn de récupération en marche à 5 km/h

travail de la presse : de 10 en 10 kgs par série de 15 poussées et étirements chaque 2 séries de 80 kgs à 180 kgs

travail de la chaise à ischios : par série de 15 tractions de 15 kgs à 35 kgs et étirements

course sur le tapis : 5 mn à 10 km/h

un saut en extension - 10 petits sauts  - répétés 10 fois - étirements (le tout répété 4 fois)

glaçage 10 mn

 

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69ème séance de rééducation post opératoire

24/11/09

Idem qu'en dessous

 

 

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68ème séance de rééducation post opératoire

19/11/09

électrostimulation 20 mn placée sur le haut de la cuisse pour provoquer un drainage de toute la jambe

massage 4 mn sur la cuisse, rameur 15 mn rapide, course sur le tapis 10 mn à 11 km/h, 2 mn à 12 km/h, 1 mn à 13 km/h, 2 mn à 12 km/h, 1 mn à 13 km/h, plus 2 mn de marche rapide pour récupérer (6.5 km/h)

travail de la presse de 80 à 160 kgs en faisant 2 séries de 160 kgs de 15 poussées pour faire un total de 10 séries

travail de la chaise à ischios, de 15 kgs à 35 kgs par série de 15 + étirements entre chaque série

un saut en extension - 10 petits sauts - 4 séries entrecoupées d'étirements

le kiné a vérifié la tension du genou (travail dans tous les sens)

glaçage 10 mn

 

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67ème séance de rééducation post opératoire

17/11/09

idem qu'en dessous

 

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66ème séance de rééducation post opératoire

16/11/09

idem qu'en dessous

 

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65ème séance de rééducation post opératoire

13/11/09

20 mn d'électrostimulation, 3 mn de massage, 15 mn de rameur,

travail de la presse de 70 kgs à 160 kgs par série de 15 poussées en tenant la 15ème - 20 secondes et étirements chaque 2 séries

travail de la chaise ischios de 15 kgs à 35 kgs par série de 15 avec étirements à chaque série

la course sur le tapis, 10 mn à 11 km/h, 2 mn à 12 km/h, 1 mn à 13 km/h, 2 mn à 12 km/h, et 2 mn de récupération en marche à 4.5 km/h

5 mn de rameur de récupération

4 séries de 1 saut en extension, 10 petits sauts répétés 10 fois avec étirements après chaque série

glaçage 10 mn

 

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64ème séance de rééducation post opératoire

12/11/09

idem qu'en dessous

 

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63ème séance de rééducation post opératoire

10/11/09

idem qu'en dessous

 

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62ème séance de rééducation post opératoire

09/11/09

17 mn d'électrostimulation, 3 mn de massage, 15 mn de rameur fort, 5 mn de vélo de récupération

sur le tapis de course, 15 mn (5 mn à 10km/h - 5 mn à 11km/h - 2 mn à 12km/h - 3 mn à 10km/h et 1 mn à 4km/h pour récupérer)

travail de la presse par série de 15 poussées de 70kgs à 160 kgs avec étirements chaque 3 séries

travail de la chaise à ischios de 15kgs à 30kgs par série de 15 alternées d'étirements

5 mn de course à 11 km/h

3 séries d'un saut en extension, 10 petits sauts répétés 10 fois intercalés d'étirements

glaçage 10 mn

 

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61ème séance de rééducation  post opératoire

06/11/09

idem qu'en dessous

 

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le 05/11/09

pas de séance de rééducation car visite chez le chirurgien orthopédiste

ça y'est nous revenons de la visite chez le chirurgien orthopédiste

tout va très bien ; le genou de Guy (3 mois après avoir subi une arthroscopie après une rupture des ligaments croisés au judo) est beau, ni enflé, ni chaud, ni douloureux

il faut encore de la patience, il faut qu'il se remuscle le quadriceps. rendez vous fut pris avec le médecin du sport pour le commencement de la réathlétisation début décembre à 4 mois de l'intervention

de la patience, toujours de la patience !

 

 

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60ème séance de rééducation post opératoire

04/11/09

idem qu'en dessous

 

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59ème séance de rééducation post opératoire

02/11/09

idem qu'au dessous

 

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58ème séance de rééducation post opératoire

30/10/09

20 mn d'électrostimulation, 8 mn de massage, et manipulation pour remettre en place le tibia et le péroné qui provoquait une douleur car les muscles travaillent (plus pénible que douloureux !)

15 mn de rameur rapide, 10 mn de course sur le tapis à 10km/h, 5 mn de course à 11km/h, 5 mn à 10km/h, 1 mn de récupération à la marche

travail de la presse par série de 15 poussées et étirement entre 2 séries, de 60kgs à 160 kgs !!

travail de la chaise à ischios, par série de 15 et étirements, de 15kgs à 30kgs

1 saut en extension, 10 petits sauts (10 fois + étirements), répétition 4 fois,

glaçage 10 mn

le kiné a dit : on continue ce niveau de rééducation jusqu'après la visite du chirurgien (visite le 05/11/09)

 

 

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57ème séance de rééducation post opératoire

29/10/09

idem qu'en dessous

 

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56ème séance de rééducation post opératoire

28/10/09

 

20 mn d'électrostimulation, 4 mn de massage

15 mn de rameur rapide, moyenne de 2mn03 aux 500 mètres

course sur le tapis (2 mn à 10km/h, 1 mn à 11km/h répéter 5 fois sans s'arrêter)

2 mn de marche pour récupération

travail de la presse (de 50kgs à 150kgs), 15 poussées à chaque pallier de poids, étirements chaque 2 pallier

travail de la chaise à ischios, par série de 15 (de 10 à 30 kgs par pallier de 5kgs)

1 saut en extension, 10 petits sauts + étirements, répéter 4 fois

glaçage 10 mn

 

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55ème séance de rééducation post opératoire

26/10/09

idem qu'en dessous

 

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54ème séance de rééducation post opératoire

23/10/09

idem qu'en dessous

 

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53ème séance de rééducation post opératoire

22/10/09

 

18 mn d'électrostimulation, 3 mn de massage sur toute la cuisse et jusqu'à la cheville pour une bonne décontraction musculaire de la jambe

15 mn de rameur, 18 mn de course sur le tapis (5 mn à 10km/h, 5 mn à 10.5km/h, 5 mn à 11km/h et 3 mn de récupération en allant jusqu'à la marche)

travail de la presse en augmentant de 5 kgs série de 15 poussées de 50 kgs à 130 kgs toutes les 2 séries des étirements

travail de la chaise à ishios, des séries de 15 de 15 kgs à 30 kgs, 3 séries de 1 saut en extension, 10 petits sauts répétés 10 fois, étirements

glaçage 15 mn dessus et dessous le genou

 

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52ème séance de rééducation post opératoire

20/10/09

idem qu'en dessous

 

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51ème séance de rééducation post opératoire

19/10/09

 

17 mn d'électrostimulation, 4 mn de massage sur la cuisse et remise en place du péroné (peu douloureux, drôle de sensation !)

15 mn de rameur, 10 mn de vélo, 15 mn de course à pied,

travail de la presse, travail de la chaise à ishios, travail de saut en extension et petits sauts

glaçage 10 mn

 

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50ème séance de rééducation post opératoire

16/10/09

 

20 mn d'électrostimulation, 3 mn de massage sur toute la cuisse et le genou

15 mn de rameur, 5 mn de vélo, 5 mn de course à pied sur le tapis roulant à 9 km/h, 5 mn à 10 km/h, 3 mn à 10.5 km/h, 2 mn à 10 km/h, et 3 mn en marche pour récupération

travail de la presse, par 15 poussées de 5 kgs en 5 kgs, de 50 kgs à 100 kgs

travail de la chaise à ishios par série de 15 tractions, une fois 15 kgs une fois 20 kgs, répétées 2 fois

par série de 10, un saut en extension, 10 petits sauts , étirements, 3 fois

glaçage 10 mn

 

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49ème séance de rééducation post opératoire

15/10/09

 

15 mn d'électrostimulation, 3 mn de massage, 15 mn de rameur,

course sur le tapis roulant, 5 mn à 8 km/h ; 5 mn à 9 km/h ; 5 mn à 10 km/h et récupération 2 mn en marche 4,5 km/h.

travail de la presse par 15 tractions de 5 kgs en 5 kgs, de 45 kgs à 95 kgs

travail de la chaise à ishios par série de 15, de 10 kgs jusqu'à 20 kgs

3 séries un saut en extension, 10 petits sauts et étirements

glaçage 10 mn

 

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48ème séance de rééducation post opératoire

14/10/09

20 mn d'électrostimulation avec des électrodes placées haut sur la cuisse
petit massage sur le genou, et le creux poplité

20 mn de rameur assez fort

course sur le tapis en partant à 8 km/h et en montant jusqu'à 9 km/h très rapidement sur 16 mn et redescendre doucement sur 2 mn pour récupérer.

travail de la presse par série de 15 poussées de 50 kgs à 100 kgs, chaque 2 séries étirements.

travail de la chaise à ishios par série de 15 tractions entrecoupés d'étirement de 10 kgs à 25 kgs (5 séries)

1 saut en extension, 10 petits sauts (10 fois) + étirements (répété 4 fois)

glaçage 10 minutes

le kiné a dit à Guy qu'il commençait maintenant le vrai renfort musculaire (quoiqu'avant, ce n'était pas triste non plus !!)

 

 

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47ème séance de rééducation post opératoire

13/10/09

 

 

idem qu'en dessous

demain ou après demain, guy forcera plus sur les même exercice

 

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46ème séance de rééducation post opératoire

09/10/09

idem qu'en dessous, pas de kiné lundi car le kiné est en formation

 

 

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45ème séance de rééducation post opératoire

08/10/09

idem qu'en dessous sauf la course 15 mn sur tapis roulant à la place de 10 mn

 

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44ème séance de rééducation post opératoire
07/10/09

 

18 minutes d'électrostimulation, 3 mn de massage,

15 mn de rameur, course sur le tapis (15 secondes à 8 km/h, 15 secondes 8.5 km/h, et 10 mn 30 à 9 km/h)

travail de la presse par série de 15 poussées (avec des étirements chaque 2 séries de 5 kgs en 5 kgs) de 40 kgs à 90 kgs

4 séries de 15 tractions sur la chaise à ischios avec étirement entre chaque série

 

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chaise à ischios

 

3 séries un saut en extension, 10 petits sauts répétés 10 fois avec toujours des étirements entre chaque série

glaçage 10 mn

pour le début la chaise à ischions tout en étant à petite force c'est très désagréable et douloureux ! tout ce qui est derrière les genoux n'est pas habitué à travailler en force, c'est pour aider à faire partir l'œdème et reprendre de la souplesse

 

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lundi 05/10/09


visite chez le chirurgien pour la visite du 2ème mois après l'intervention

très bonne progression
extension normale du genou, le genou tient bien, il ne se déboite pas, il reste bien en place

pas de boiterie, Guy n'a pas perdu beaucoup de musculature de la jambe gauche par rapport à la droite

possibilité de réathlétisation à partir de décembre

très bonne rééducation

il doit continuer la rééducation tous les jours, la conduite sur de très courtes distances, la marche mais il doit aussi écouter son corps et se reposer, sans oublier de glacer le genou

 

 

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43ème séance de rééducation post opératoire

01/10/09

dure séance !!

18 mn d'électrostimulation  (fort), 3 mn de massage sur toute la cuisse et le genou, 15 mn de rameur (fort), 15 mn de vélo (assez fort), étirements des deux jambes,

courir 15 mn, étirements, travail de la presse par série de 15 poussées, de 45 kgs à 95 kgs et toutes les deux séries étirements

3 séries de 1 grand saut en extension, 10 petits sauts, 3 fois - étirements

2 séries de 50 va et vient

étirements et glaçage 10 mn

 

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42ème séance de rééducation post opératoire

30/09/09

 

idem qu'en dessous sauf pour la course :

30 secondes à 8 km/h, 1 mn à 8.5 km/h et 10 mn à 9 km/h

 

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41ème séance de rééducation post opératoire

29/09/09

 

idem que ci dessous car c'est un bon rythme et pour le moment on continue comme cela

 

 

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40ème séance de rééducation post opératoire

28/09/09

 

20 mn d'électrostimulation, 5 mn de massage, 15 mn de rameur (10 mn très fort, 5 mn moins fort)

course sur le tapis roulant (2 mn à 8 km/h, 2 mn 8.5 km/h, 6 mn à 9 km/h)

étirements,

travail à la presse par série de 15 poussées, de 40 à 80 kgs et toutes les 2 séries étirements

3 séries de saut en extension, 10 petits sauts, avec étirement entre chaque série

travail de flexion sur la table

glaçage 10 mn

 

le kiné a décidé de poursuivre ce programme car le renforcement musculaire progresse bien

 

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39ème séance de rééducation post opératoire

25/09/09

idem qu'en dessous

 

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38ème séance de rééducation post opératoire

24/09/09

guy a fait aujourd'hui les exercices dans un ordre totalement différent !

15 mn de rameur fort, 15 mn de vélo, 5 mn de rameur, 5 mn de marche sur le tapis (une nouveauté), 5 mn de rameur, 5 mn de vélo (fort)

la presse : par 15 poussées, 40 kilos, 45 kilos, 50 kilos, étirements, 55 kilos, 60 kilos, 65 kilos, étirements, 70 kilos, 75 kilos, 80 kilos,

5 mn de rameur rapide

10 séries de 1 grand saut en extension, 10 petits sauts, étirements

électrostimulation 15 mn assez fort + 3 mn de récupération (électrostimulation douce), glaçage 5 mn

très grosse transpiration !!!!

 

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37ème séance de rééducation post opératoire

23/09/09

DSCN4169

le kiné avait demandé à Guy de travailler avant la séance à la maison 3 séries de va et vient (50)

20 mn d'électrostimulation, massage 5 mn en profondeur sur la cuisse,

rameur (15 mn), vélo (15 mn)

la presse : par série de 15 poussées de 40 kgs à 70 kgs

en série, un saut en extension + 10 petits sauts sur un tapis en mousse, répétés 10 fois

étirements des deux jambes et mollets, répété 3 fois

étirements sur la table avec le kiné, glaçage 10 minutes

 

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36ème séance de rééducation post opératoire

22/09/09

idem que ci dessous

 

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35ème séance de rééducation post opératoire

21/09/09

idem qu'en dessous mais plus intensif, plus fort !

dans une semaine cela fera deux mois que Guy a été opéré une petite vidéo et des photos seront mises en ligne afin de voir la progression dans sa rééducation

 

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34ème séance de rééducation post opératoire

18/09/09

idem qu'en dessous

 

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33ème séance de rééducation post opératoire

17/09/09

idem qu'au dessous mais le genou étant moins douloureux aujourd'hui le travail a été plus souple

 

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32ème séance de rééducation post opératoire

16/09/09

 

20 mn d'électrostimulation, 5 mn de massage, 5 mn travail du creux poplité,

15 mn de rameur (fort), 15 mn de vélo (3mn fort, 2 mn moins fort),

la presse : par série de 15 poussées, 2 fois 30 kilos, 35, 40, 45, 50 kilos

travail de va et vient, et un pied en avant et un pied en arrière, 2 séries de 50

glaçage 10 mn

d'après le kiné ça commence à bien s'assouplir

la presse avant son opération était de 160 kilos  mais pour l'instant c'est que 50 kilos le quadriceps doit encore progresser !

 

 

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31ème séance de rééducation post opératoire

15/09/09

idem qu'en dessous

 

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30ème séance de rééducation post opératoire

14/09/09

même séance que ci dessous

 

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29ème séance de rééducation post opératoire

11/09/09

même séance qu'hier sauf la presse toujours par série de 15 poussées (15 kgs, 20 kgs, 25 kgs, 30 kgs - une fois 15 poussées) et (35 kgs et 40 kgs 2 fois 15 poussées)

 

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28ème séance de rééducation post opératoire

10/09/09

20 mn d'électrostimulation, 5 mn de massage bien en profondeur surtout sur la cuisse (préparation à un travail ultérieur),

10 mn de rameur (assez fort), 15 mn de vélo (assez fort) et 5 mn de rameur toujours assez fort

NOUVEAUTÉ : travail de la presse, pour un premier travail, la presse réglée à 10 kilos, 7 fois 15 poussées. et une fois 15 poussées à 20 kilos

pas de travail de chaise aujourd'hui, mais le travail de va et vient et travail d'un pied en avant et un pied en arrière (50 fois 4 séries)

glaçage 10 mn

le but de la presse c'est aussi que Guy puisse arriver à reconduire ce que pour l'instant il ne peut pas faire et remuscler le quadriceps qui a perdu de la force suite à l'inactivité

 

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27ème séance de rééducation post opératoire

09/09/09

une séance plus "cool" (si on peut dire parce que ce n'est jamais très facile !) car dans la prochaine séance Guy recommence la presse à 10 kgs donc un exercice qui est plus dur

 

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26ème séance de rééducation post opératoire

08/09/09

même séance qu'hier

 

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25ème séance de rééducation post opératoire

07/09/09

 

20 mn d'électrostimulation, 5 mn de massage, la jambe pliée travail du poplité en faisant les flexions avec le pied guidé par le kiné,

la jambe tenue, le pied bien à plat, forcer sur la jambe pour allonger la jambe, tenue une dizaine de seconde puis relâcher (plusieurs fois) ; la jambe tenue moins fléchie forcer comme pour la plier (plusieurs fois). Ces deux exercices travaillent sur le poplité et la force du genou.

rameur 15 minutes, vélo 15 minutes par fraction (3 minutes dure, 2 minutes plus souple)

travail de la chaise, travail de va et vient, travail de pas en avant et en arrière, répétition 6 fois,

étirements en tenant avec la main la jambe en arrière

travail avec la planche à step

glaçage 5 mn

 

le kiné a dit à Guy que son quadriceps est pratiquement normal et que le poplité s'assouplit bien, mais la séance fut douloureuse et dure !

 

 

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24ème séance de rééducation post opératoire

04/09/09

 

même séance mais pas d'étirement du poplité car trop douloureux

 

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23ème séance de rééducation post opératoire

03/09/09

 

même séance qu'hier mais le glaçage était plus long (15 mn)

 

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22ème séance de rééducation post opératoire

02/09/09

idem qu'hier sauf :

après le massage position complètement allongé, plier la jambe à 140 ° environ accompagné avec les mains du kiné, le pieds posé à plat sur la table, extension de la pointe du pieds de bas en haut (10 fois) reposé quelques secondes et recommencer pendant 5 minutes

c'est très douloureux, et quand on dit douloureux c'est réel ! mais c'est utile pour détendre le poplité qui est resté assez tendu, 5 minutes intenses !

 

 

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21ème séance de rééducation post opératoire

01/09/09

 

ce matin on a reçu les derniers résultats de la dernière prise de sang, tout baigne, résultats OK.

ce matin à la kiné :

20 mn d'électrostimulation, 5 mn de massage, 15 mn de rameur, (10 mn rapide/2700 mètres - 5 mn récupération/1200 mètres)

15 mn de vélo force moyenne à dure

exercice de la chaise (tenue 45 secondes), exercices de va et vient (50 fois), exercices un pas en avant et un pas en arrière en fléchissant au maximum (50 fois) le tout 6 séries.

exercice avec la planche à step monter et descendre 50 fois

glaçage 10 mn

 

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20ème séance de rééducation post opératoire

31/08/09

 

l'infirmière est venue faire la dernière prise de sang ce matin (ouf, déjà cela en moins)

guy revient de la kiné :

électrostimulation 20 mn, massage 5mn, rameur 15 mn en augmentant la puissance, vélo 15 mn en force moyenne à assez dure

exercice de la chaise (tenu 45 secondes), exercice de va et vient 50 fois, exercice d'un pas en avant et d'un pas en arrière, le tout 6 fois

exercice avec la planche à step, monter et descendre, 50 fois

glaçage 5 mn dessus et dessous à la fois avec deux glaçons

 

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19ème séance de rééducation post opératoire

28/08/09

même séance que mercredi, pour l'instant le kiné a décidé de travailler les acquis afin de les consolider pour pouvoir plus progresser plus tard

 

 

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visite chez le chirurgien

27/08/09

 

aujourd'hui c'était la visite du 1er mois après l'intervention

 

1

 

après une bonne auscultation, pas trop agréable pour Guy, le chirurgien a trouvé son genou très bien, après un contrôle pas facile, il tient bien

 

2

 

3

 

l'oédème est tout à fait normal à ce stade de la cicatrisation, la flexion reflexe est à 100° et la flexion du genou à 90° ce qui est parfait (le moral à guy remonte !)

sur une moyenne de 10 au niveau de la rééducation guy se situe à +10 (c'est dire les progrès)

4

 

dans ce genre d'intervention, il faut surtout bien écouter les conseils de son chirurgien et du kiné, marcher un peu sur de courte distance et bien se reposer (les 3 premiers mois sont délicats , il faut faire attention)

il doit continuer à se glacer le genou, et faire un petit pansement car la cicatrisation coule légèrement mais c'est tout à fait normal !

prochain rendez vous chez le chirurgien dans 5 semaines !

 

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18ème séance de rééducation post opératoire

26/08/09

 

même séance qu'hier, mais séance très difficile pour Guy car il a le muscle du creux poplité très tendu et très raide, donc il a assez mal, il est courageux et il veut remonter sur le tapis donc il n'écoute pas la douleur et fait sa rééducation !

demain visite chez le chirurgien 1 mois après l'intervention

 

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17ème séance de rééducation post opératoire

25/08/09

même séance qu'hier !

 

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16ème séance de rééducation post opératoire

24/08/09

 

l'infirmière est venue ce matin faire la dernière piqure contre les phlébites (hourra !), elle revient mercredi pour enlever définitivement le pansement (Guy sera plus libre de prendre une douche !)

Guy est rentré de la kiné

30 mn d'électrostimulation, massage 5 mn, descendre l'escalier, rameur 10 mn en forçant petit à petit sur l'angle de la jambe blessée, vélo 10 mn (doucement mais en ayant mis la selle en hauteur normal pour obliger le genou à plier), remonter l'escalier sans s'aider de la rampe

exercice de la chaise (tenu 45 secondes), exercice de va et vient en se tenant sur le pied de la jambe blessée (50 fois), en se tenant toujours sur la même jambe, un pas en avant et un pas en arrière en faisant attention de tenir la jambe le plus droit possible (50 fois), le tout répété 6 fois.

avec la planche à step, monter et descendre (50 fois)

glaçage 5 mn

aujourd'hui, le kiné a demandé à Guy de ne plus se promener dehors avec les béquilles, il doit le faire normalement, en allant doucement et en s'arrêtant si nécessaire.

le quadriceps s'assouplit et peut être suivant l'évolution en fin de semaine commencer la presse sans excéder 10 kgs de force pour mobiliser l'ensemble du muscle de la jambe

 

 

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15ème séance de rééducation post opératoire

21/08/09

 

ce matin nous avons reçu les résultats des plaquettes de Guy, tout est ok, elles redescendent, c'est bien !

Guy revient de la kiné

petite palpation pour vérifier l'état du muscle, 20 mn d'électrostimulation, massage 5 mn

descendre l'escalier, 10 mn de rameur, 10 mn de vélo avec une petite retenue, remonter l'escalier

exercice de la chaise (tenue 45 secondes), le pied sur la mousse (50 va et vient), un pied sur la mousse (un pas en avant et en arrière 50 fois), le tout répété 6 fois.

avec la planche à step, monter et descendre 50 fois.

 

body_step_pro

planche à step

 

glaçage 5 mn

les muscles commencent à se décontracter

 

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14ème séance de rééducation post opératoire

20/08/09

 

l'infirmière est passée, changement du pansement, prise de sang, piqûre contre les phlébites , RAS.

 

4

 

Guy revient de la kiné

même séance qu'hier.

le kiné à trouvé que Guy monte et descends mieux l'escalier qu'hier, c'est chouette !

 

2

 

1

 

3

flexion sans aide des mains

 

aujourd'hui ça fait 3 semaines que Guy a été opéré, beaucoup de progrés ont été fait ; aujourd'hui il a pu marcher dehors sans ses béquilles et sans appréhension !

 

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13èm séance de rééducation post opératoire

19/08/09

l'infirmière comme tous les matins est passée, rien de spécial, piqûre contre les phlébites RAS.

Guy rentre de la kiné

électrostimulation 20 mn (fort !), 5 mn de massage sur toute la jambe, 10 mn de rameur, et 10 mn de vélo avec une force moyenne

exercice de la chaise (tenu 45 secondes), exercice de va et vient (40 fois), exercice 1 pas en avant et 1 pas en arrière (40 fois), 6 séries des 3 exercices

avec la planche à step, monter et descendre (50 fois)

glaçage 5 mn

d'après le kiné, la progression est bonne, Guy a un meilleur équilibre et qu'il montait mieux l'escalier !

 

 

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12ème séance de rééducation post opératoire

18/08/09

 

l'infirmière est venue ce matin, tout est ok, les plaquettes sanguines sont montées en flèche mais tout à fait normal avec les efforts de la kiné, pansement ok tout est bon !

guy revient de la kiné

électrostimulation 25 mn, massage 5 mn,

descendre l'escalier du kiné avec les 2 pieds, 10 mn de rameur, 7 mn de vélo, remonter l'escalier (selle un peu haute à cause de l'incapacité pour le moment de plier le genou !),avec les 2 jambes,

exercice de la chaise, tenu 45 secondes, exercice de va et vient sur la mousse (40 fois), en se tenant sur la mousse avec le pied de la jambe blessée, l'autre pied fait un pas en avant et un pas en arrière (35 fois), le tout répété 6 fois.

sur une planche de step, monter avec le pied de la jambe blessée, faire un pas avec l'autre jambe sans poser le pied et redescendre (40 fois)

glaçage 5 mn

 

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11ème séance de rééducation post opératoire

17/08/09

 

l'infirmière est venue ce matin, elle a fait la prise de sang, regarder le pansement et fait la piqûre contre les phlébites, tout est ok

guy revient de la kiné,

même séance que vendredi, à la différence, c'est que Guy a monté et descendu  l'escalier de la kiné avec les 2 jambes, jusqu'à présent il ne le montait qu'avec une seule jambe comme les petits enfants.

nouveauté aussi, Guy doit maintenant quitter son attelle pour la nuit et demain il attaque le rameur ou le vélo, tout dépendra du genou, c'est le kiné qui jugera

ça progresse !

 

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10ème séance de rééducation post opératoire

14/08/09

 

l'infirmière aujourd'hui a enlevé les agrafes, tout va bien même si la plaie coule un peu, c'est tout à fait normal puisqu'il y a toujours un œdème et que le corps l'évacue.

 

1

 

2

 

Guy vient de rentrer de la kiné, voilà ce qu'il a fait !

aujourd'hui et pour la 1ère fois, Guy a monté les escaliers du kiné sans les cannes mais avec l'attelle, ça a été , il y a été doucement, il n'a pas eu d'appréhension !

 

3

 

petite palpation, électrostimulation (25 mn), massage (10 mn), sur la chaise, faire des va et vient avec le skate pendant 15 mn

exercice de la chaise, 7 séries de 3 exercices, descendu avec modération, tenu 45 secondes

exercice sur la mousse, 40 va et vient, et faire un pas en avant et en arrière 40 fois

marcher environ 6 mètres sans l'attelle et sans les béquilles, en essayant de ne pas penser au déséquilibre (très difficile) ; avec l'arthromoteur, faire 4 allers et retours de 80° à 110° et 6 allers et retours  110° à 120° , glaçage effectué en même temps

 

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9ème séance de rééducation post opératoire

13/08/09

 

 

l'infirmière est passée ce matin, prise de sang, RAS

Guy rentre de la kiné

petite palpation, électrostimulation sur le quadriceps pendant 25 mn (trés dur, costaud même !), massage, du quadriceps au mollet (10 mn)

sur la chaise, monter sur le skate aidé avec l'autre pied faire des allers et retours (10 mn)

faire 7 séries, exercice de la chaise, tenir 45 secondes, se mettre sur la mousse pour des exercices de va et vient, 25 fois, le pied de la jambe blessée sur la mousse faire un petit pas avant et arrière 25 fois

marcher sur 6 mètres sans l'attelle ; sur l'arthromoteur, de 80° à 100° deux allers retours, et de 100° à 120° trois allers retours, glaçage effectué en même temps pour diminuer la douleur durant l'exercice

 

 

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8ème séance de rééducation post opératoire

12/08/09

 

l'infirmière vient de passer, elle a refait le pansement et fait sa piqûre journalière, rien à signaler de particulier

Guy vient de rentrer de la kiné

petite palpation pour voir l'état des muscles. électrostimulation 25 mn assez fort sur la cuisse pour faire réagir le quadriceps, massage 10 mn, sur la chaise le pied à plat sur le skate board, aidé avec l'autre jambe faire des allers et retours (10 mn)

assis au bord de la table, pendant 5 mn, stimulation du genou par le kiné à la main (très douloureux, très dur !)

l'exercice suivant 6 fois : travail de la chaise, tenir 30 secondes, se mettre en équilibre sur la jambe blessée, en faisant des petits va et vient avec l'autre jambe (20 allers et retours), se tenir sur la jambe blessée et avec l'autre jambe faire un petit pas avant puis arrière 20 fois.

avec l'arthromoteur de 80° jusqu'à 100° (5 fois) en progression de 5°, et de 100° jusqu'à 120° (3 fois) tout doucement, l'exercice a été fait avec de la glace sur le genou.

Guy a le droit de marcher quelques mètres à la maison sans les cannes mais avec l'attelle.

1

 

Guy sans les cannes !!

 

 

 

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7ème séance de rééducation post opératoire

11/08/09

 

BONNE NOUVELLE, BONNE NOUVELLE

 

Guy, ce matin, peut enfin contracter son quadriceps, c'est super bien, je suis contente

ça veut dire que le muscle se réveille

peut être pour certains  ce n'est pas grand chose, mais pour nous cela veut dire que la rééducation  progresse bien

oh, qu'est ce que je suis contente !!!!

ce matin l'infirmière est passé, rien à signaler, juste sa piqûre contre les phlébites

chez le kiné, enlever l'attelle pour monter sur la table à la force du quadriceps, petite palpation pour vérifier l'état des muscles de la jambe, 25 minutes d'électrostimulation, vérifier trois fois si possibilité par réflexe de plier le genou, avec l'arthromoteur de 60° à 90° et progresser tout doucement jusqu'à une seule fois 115°

massage 10 minutes

aller sur la chaise le pied de la jambe malade posé à plat sur le skate et avec l'autre pied aidé pour faire des allers et retours (15 minutes)

 

images

exercice de la chaise

 

sur très peu de hauteur travail de la chaise durant 5 minutes

marche environ 4 mètres

glaçage 15 minutes

 

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6ème séance de rééducation post opératoire

10/08/09

 

l'infirmière vient de passer, prise de sang, refaire le pansement tout est ok

le kiné enlève l'attelle debout et Guy se met assis sur la table à la seule force de la jambe blessée (impression de jambe très lourde mais Guy y est arrivé, ce qui est bien d'après le kiné !)

massage à sec de la jambe et principalement le mollet, et le kiné a fait passer une contracture du mollet. électrostimulation 25 mn, massage 10 mn, travail avec l'arthromoteur, à partir de 60° jusqu'à 90° (durée 30 mn environ) et de 90° à 100° avec une lente progression sous contrôle du kiné et jusqu'à 105 avec accompagnement complet du kiné. (très très dur !!)

mis debout et en accompagnement avec le kiné à tout petit pas faire environnement 4 mètres, s'assoir sur la chaise poser le pied sur le skate et avec l'autre jambe aider à faire des allers retours 10 mn.

se relever, faire un léger exercice de la chaise 5 fois tenu 15 secondes, retour sur le banc, glaçage, 20 minutes alternés.

d'après le kiné, très bonne progression de travail, aucune performance à faire pour l'instant!!

 

 

1

cicatrisation à J+11

 

 

 

2

 

la cicatrisation est belle

 

 

 

 

3

repos et glaçage obligatoire

 

 

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5ème séance de rééducation post opératoire

07/08/09

 

 

 

 

petite palpation des muscles de la jambe pour vérifier l'étendue de l'œdème. 20 minutes d'électrostimulation dirigée sur le genou. massage 10 minutes.

 

1

 

2

 

passage sur l'arthromoteur pour contrôler la flexion du genou de 60° à 90° (25 minutes). assis sur une chaise, le pied posé à plat sur un "skate" avec l'autre pied pour aider faire des petits vas et viens avant/arrière 5 minutes.

arthrolyse

arthromoteur

attelle rééducation passive du genou

 

sous le contrôle du kiné, se lever sur la jambe valide et faire un petit appui avec l'autre jambe en l'avançant de 5 cm

glaçage dessus/dessous 20 minutes

l'œdème se propage jusqu'au pied ce qui est bien, dans le cas de guy il est très peu coloré. la douleur est normal, la sensation de chaleur qui se prolonge jusqu'en bas de la jambe en se levant, c'est la circulation qui se rétablit.

l'infirmière est venue, la cicatrisation suit son cours, tension normale

 

 

 

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4ème séance de rééducation post opératoire

06/05/09

 

guy a eu beaucoup mal hier, il a eu un petit peu de fièvre (37°5), la jambe était enflée et dure, mais aujourd'hui tout est rentré dans l'ordre !

l'infirmière est passée, a vérifié ses résultats d'analyse et lui a fait sa prise de sang (rien d'anormal !)

palpation de tous les muscles de la jambe pour vérifier la normalité. aucune contracture particulière. électrostimulation (26 mn). avec l'arthromoteur pour faire travailler le genou 20 mn de 50° à 80° très progressivement.

massage 5 mn sur toute la jambe, et glaçage 20 mn

 

 

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3ème séance de rééducation post opératoire

05/08/09

 

l'infirmière vient de passer, tout va bien, la cicatrisation est bonne même si il y a des hématomes et que le genou est encore enflé tout est ok.

cependant Guy a passé une mauvaise nuit car le quadriceps se réveille et c'est très douloureux

 

1

 

2

 

 

 

 

 

 

3

électrostimulation 25 minutes, massage 10 minutes sur toute la cuisse et le mollet jusqu'à la cheville. le kiné poing sous le genou, Guy doit écraser le poing du kiné avec le creux poplité (5 fois). jambe levée avec une aide, 10 tractions en l'air.kinetec2

 

 

 

 

 

 

 

avec l'appareil, faire des allers et retours guidés par série de 5 de 50° jusqu'à 70° et plus doucement de 70° à 80°.

glaçage 10 minutes normal et 10 minutes avec un petit coussin sous le talon pour mettre en extension le genou juste avec le poids de la glace (douloureux).


 

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2ème séance de rééducation post opératoire

le 04/08/09

 

avant de partir chez le kiné, l'infirmière est venu faire la piqûre contre les phlébites à Guy et une prise de sang pour contrôler les plaquettes

ensuite en route vers le kiné,

aujourd'hui, 30 minutes d'électrostimulation sur 2 programmes pour décontracter le quadriceps et le réveiller

guy en ce moment à assez mal à ce muscle, séb (le kiné) a dit que tout ceci était normal même encourageant car d'habitude la douleur vient plus tard ce qui prouve que le travail de kiné avant l'opération porte ses fruits

25 minutes de flexion du genou à l'aide d'un appareil qui règle l'angle de flexion (le chirurgien avait préconisé  la limite à 80° mais pour l'instant on se contentera de 60 à 65 ° ! c'est suffisant d'après l'avis du kiné !)

5 minutes de massage sur tout le quadriceps pas de glaçage aujourd'hui

demain séance de 1h30

 

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le 03 aout 2009

jour J+3

 

infirmière le matin et 1er jour de rééducation après l'opération pour Guy

 

 

c

 

a

l'infirmière est passée ce matin, elle a refait le pansement de Guy (un peu moins gros que l'hôpital pour qu'il puisse quand même sentir la glace !)

la plaie est "belle", deux petits incisions et une incision d'une dizaine de cm.

aucune douleur, un peu enflée mais normal l'opération est récente.

 

 

dés qu'elle lui donnera l'autorisation, Guy pourra prendre une douche, pour l'instant c'est encore trop tôt !

elle lui a fait sa piqûre dans le ventre qui n'est pas douloureuse, demain il aura une prise de sang

 

 

 

A 11h30, j'ai amené Guy chez le kiné pour sa 1ère séance de rééducation post opératoire. lui n'avait aucune appréhension, moi oui. il pensait que cela allait être plus douloureux ! b

il a fait 25 minutes d'électrostimulation, sur la cuisse, car le quadriceps s'est "endormi" pour protéger le genou, réaction normale à la suite d'une opération du genou.

massage en profondeur du quadriceps 10 minutes (assez douloureux !)

glaçage alterné dessus et dessous sur 25 minutes

pour la première semaine, il faut réveiller le muscle, et faire une séance de rééducation d'une heure tous les jours !

à la maison, beaucoup de glaçage (je parle bien entendu de glace sur le genou pas de sorbet !!!)

 

 

 

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ça y est ! en route vers l'opération !

jour J-1

30 juillet 2009

 

ça y 'est aujourd'hui nous sommes à la clinique pour l'intervention des ligaments.

 

 

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après les formalités administratives, nous attendons dans la chambre l'infirmière

la jambe est rasée, l'infirmière a pris soin de bien sélectionner le genou à opérer pour éviter d'opérer l'autre genou ! et a noté  PAS MOI sur le genou sain !

 

 

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comme Guy n'est pas au restaurant il a le menu hôpital ! Guy, ce soir a mangé des lasagnes, un yaourt et un fruit.

 

 

 

 

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j'ai pas trop le moral car je me demande ce que le chirurgien va "trouver" dans le genou de Guy, si le ménisque est touché, si il pourra remonter sur le tapis !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Guy a le moral, c'est le principal !

 

 

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le 31 juillet 2009

jour J

ça y 'est opération terminée !

Guy vient de m'appeler, l'opération s'est bien passée.

 

 

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pas facile de se prendre en photo tout seul !!!

 

 

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ils sont venus le réveiller à 05 h 15 du matin, lui ont demandé de prendre une douche avec de la bétadine, puis lui ont donné un médicament pour le calmer

à 7h00 ils l'on descendu au bloc, lui ont fait une péridurale, (il a senti juste un pic d'aiguille), puis ont commencé l'opération des ligaments croisés, Guy est déçu, il pensait qu'il entendrait tout mais il lui ont mis un masque d'oxygène !

l'intervention a duré 2 heures, Guy ne doit pas se lever de la journée, seulement demain ! la douleur va se réveiller mais il aura de quoi la calmer !     

 

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comme souvent à l'hôpital, la nourriture c'est pas trop cela, encore une fois Guy reste sur sa faim ! pas grave il mangera mieux à la maison !

 

 

 

 

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nous avons vu le chirurgien ce soir, il nous a rassuré pour la suite. suivre correctement la rééducation et Guy pourra remonter sur les tapis. Quelle joie, c'était cela le plus important !

il nous a aussi rassuré sur le ménisque qui n'était pas du tout touché, c'est rassurant !

Guy étudie le protocole de rééducation

 

 



 

 

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jusque là j'avais pas trop le moral mais maintenant cela va beaucoup mieux !

 

 

 

 

 

 

 

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le 1er aout 2009

jour J+1

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1er jour après l'opération

 

 

 

1

aujourd'hui Guy a relativement bien dormi. il a un médicament contre la douleur très efficace mais pas du tout bon, plutôt amer ! mais quand on a vraiment mal on se force !

ce matin il s'est levé avec l'aide du kiné et ses béquilles

dur au départ mais après il a pu aller "facilement" (si on peut dire) aux toilettes

l'infirmière lui a retiré le drain qu'il avait dans le genou et sa perfusion a été supprimée le soir

 

 

 

il a de la glace pour éviter que son genou enfle. son moral va très bien et c'est le plus important pour une guérison rapide !

 

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4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ce soir, il a bien mangé, mieux servi que d'ordinaire (peut être à cause du week end ?)

 

2


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le 02 aout 2009

jour J+2

 

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Guy est rentré de la clinique

(une vidéo est en préparation !)


 

ça y'est, cette épreuve est enfin terminée1

je suis allée chercher Guy à 14 heures, après les formalités administratives, nous sommes enfin rentrés !

puisque Guy se plaignait de la nourriture de l'hôpital, je lui avais fait une bonne brioche qu'il a pu savourer avec un café !

avant de partir, il y a eu la visite du chirurgien et du kiné qui lui ont donné les derniers conseils avant  le départ (ne pas forcer, se reposer, bien faire la rééducation pour pouvoir remonter sur le tapis)

au sujet du séjour, il n'y a rien à dire sur la gentillesse et la disponibilité du personnel médical

 

2

 

Guy peut enlever son attelle uniquement au repos mais il doit la garder la nuit

demain, Guy commence la kiné et l'infirmière va passer pour lui faire une piqûre dans le ventre contre les phlébites et refaire tout les 2 jours son pansement. les agrafes seront enlevées dans 12 jours.

le 27 août nous avons rendez vous chez le chirurgien





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le 03 aout 2009

jour J+3

 

infirmière le matin et 1er jour de rééducation après l'opération pour Guy

 

 

c

 

a

l'infirmière est passée ce matin, elle a refait le pansement de Guy (un peu moins gros que l'hôpital pour qu'il puisse quand même sentir la glace !)

la plaie est "belle", deux petits incisions et une incision d'une dizaine de cm.

aucune douleur, un peu enflée mais normal l'opération est récente.

 

 

dés qu'elle lui donnera l'autorisation, Guy pourra prendre une douche, pour l'instant c'est encore trop tôt !

elle lui a fait sa piqûre dans le ventre qui n'est pas douloureuse, demain il aura une prise de sang

 

 

 

A 11h30, j'ai amené Guy chez le kiné pour sa 1ère séance de rééducation post opératoire. lui n'avait aucune appréhension, moi oui. il pensait que cela allait être plus douloureux ! b

il a fait 25 minutes d'électrostimulation, sur la cuisse, car le quadriceps s'est "endormi" pour protéger le genou, réaction normale à la suite d'une opération du genou.

massage en profondeur du quadriceps 10 minutes (assez douloureux !)

glaçage alterné dessus et dessous sur 25 minutes

pour la première semaine, il faut réveiller le muscle, et faire une séance de rééducation d'une heure tous les jours !

à la maison, beaucoup de glaçage (je parle bien entendu de glace sur le genou pas de sorbet !!!)

 


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quelques photos de Guy en pleine rééducation et du centre CISS où il l'a fait avec des kinés spécialistes du sport

 

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le centre CISS à saint pierre des corps

 

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Guy à la presse

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il arrive à pousser 160 kgs !

 

 

 

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le centre CISS

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le centre ciss

 

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guy en plein effort sur le rameur !

 

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avec un compagnon de rééducation !

 

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ça rame dur !

 

 

quarante et unième séance de rééducation


mercredi 29 juillet, Guy a fait sa dernière séance de rééducation chez le kiné avant son opération. Guy a un kiné très taquin et plaisantin, il accueille Guy en lui disant que la séance allait être moins forte que d'habitude à cause de l'opération, mais bien sûr c'était faux ! sacré kiné ! sacré Sébastien !

séance forte en particulier la presse, séries de 20 de 90 kgs à 160 kgs au lieu de séries de 15 !

 

quarantième séance de rééducation

électrostimulation 15 minutes,  plus 5 minutes de récupération, massage, 15 minutes de vélo force 3, 10 minutes de rameur fort (2650 mètres) 5 minutes moins fort (1 200 mètres pour récupérer)
la presse par série de 15 poussées de 90 kgs à 130 kgs, série de 20 poussées de 140 kgs à 160 kgs.
exercices de va et vient, 4 séries de 50 coupés d'étirement
glaçage 15 minutes en alternant dessous et dessus

 

 

trente neuvième séance de rééducation

idem qu'au dessus

 

trente huitième séance de rééducation

idem qu'au dessus, l'opération approche

 

trente septième séance de rééducation

idem qu'au dessus

 

trente sixième séance de rééducation

idem qu'au dessus mais temps de récupération plus courts pour gagner un peu de temps, nous avons acheté les béquilles pour amener à la clinique

 

trente cinquième séance de rééducation

idem qu'au dessus

 

trente quatrième séance de rééducation

électrodes placées par la stagiaire sous l'oeil du kiné, 15 mn.

massage, vélo 15 mn, rameur 20 mn, la presse par série de 15 de 90 à 120 kgs, et série de 20, de 130 à 160 kgs

exercices de va et vient sur la mousse, 4 séries de 50 entrecoupées d'étirement

glaçage 15 mn

aujourd'hui Guy a le genou qui démange. tout à fait normal d'après le kiné, c'est à cause du traumatisme

 

trente troisième séance de rééducation

même séance que ci dessus sauf massage plus intensif de la cuisse car aujourd'hui elle était très contractée

 

trente deuxième séance de rééducation

même séance que ci dessus

 

trente et unième séance de rééducation

20 minutes d'électrostimulation, massage 5 minutes,
20 minutes de vélo, 15 minutes de rameur (2900 mètres),
la presse par série de 15 développés de 80 à 160 kilos, en augmentant de 10 en 10
exercice de va et vient sur mousse, 4 séries de 50
glaçage pendant 15 minutes

 

mardi 07/07/09

visite chez l'anesthésiste

 

cet après midi nous sommes allés à la visite de l'anesthésiste

après l'interrogation normale sur sa santé, le médecin a ausculté Guy, tout est OK

ils ont choisi comme anesthésie la péridurale, ce qui permettra à Guy de récupérer plus vite

on a réservé aussi sa chambre, maintenant il n'y a plus qu'à attendre l'opération, mais il continue encore la rééducation

il commence à avoir beaucoup mal et attends avec impatience l'opération !

 

voilà la clinique où Guy va se faire opérer , tu cliques sur le lien et tu visites :

Clinique de l'Alliance

 

 

jeudi 02 juillet 2009

 

Guy vient de passer sa radio du genou pour l'opération

c'est une laximétrie au telos comparative des 2 genoux

c'était pas très agréable mais pas trop douloureux !

 

lundi 29 juin 2009

 

ce lundi, nous avions rendez vous chez le chirurgien pour la date de l'opération du ligament croisé de guy

il se fera opérer fin juillet

la visite a été douloureuse parce que le chirurgien lui a tordu le genou dans tous les sens, appuyer dessus assez fort !

de toute façon il est temps qu'il se fasse opérer car il a de plus en plus mal !

après l'opération quatre mois sans activité sportive, puis un peu de piscine et au bout de six mois, reprise du judo, puis de la compétition

 

trentième séance de rééducation

électrostimulation, massage, 15 minutes de vélo, 20 minutes de rameur, travail de la presse de 80 kgs à 160 kgs par série de 20, massage et glaçage

 

lundi 29 janvier 2009, rendez vous avec le chirurgien pour fixer la date d'intervention

 

 

vingt neuvième séance de rééducation

idem

 

vingt huitième séance de rééducation

même séance qu'au dessus, Guy continue les séances jusqu'à  l'opération

 

mardi 16 juin 2009

 

ce matin nous avions rendez vous avec le chirurgien pour le genou à Guy, l'opération est indispensable parce que le ménisque et le ligament sont atteints, peut être même plus le ménisque ! on se doutait bien qu'il faille opérer !

 

le chirurgien a très bien ausculté Guy, en lui faisant bouger le genou, il a du fermer les yeux et se tenir sur un pied, il s'est très bien tenu sur le pied de la jambe blessée et pas du tout sur la jambe saine, ce qui a fait rire le chirurgien, d'habitude c'est le contraire !!  ça prouve le gros travail du kiné !

 

donc l'opération est indispensable, ce ne sera pas avec ce chirurgien, qui ne fait pas d'orthopédie comme le cas de Guy, rendez vous a été pris pour le 29 juin avec le chirurgien pour la future opération.

 

cet après midi, Guy ira voir le kiné pour savoir comment on continue la kiné

 

vingt septième séance de rééducation

toujours pareil qu'au dessus, mardi 16 juin, rendez vous chez le chirurgien et nous saurons si Guy se fait opérer ou pas

 

vingt sixième séance de rééducation

idem qu'au dessus, mais 20 minutes de vélo et 20 minutes de rameur en plus

 

vingt cinquième séance de rééducation

pareil qu'au dessus mais la presse que des séries de 20 tractions à la place de 15 et de 20

 

vingt quatrième séance de rééducation

électrodes 15 minutes, massage 10 minutes en partant de la cuisse jusqu'à mi moitié du mollet,

séance de vélo assez dur, 15 minutes

rameur 15 minutes, (3 700 mètres)

presse 70 kgs jusqu'à 120 kgs en série de 15 et à partir de 130 kgs jusqu'à 160 kgs en série de 20 traction

travail de va et vient 4 séries de 50 intercalées d'étirements

travail de la chaise 10 minutes avec étirement

glaçage 15 minutes

 

vingt troisième séance de rééducation

idem mais la presse jusqu'à 150 kgs, la musculature est correcte mais il y a un déséquilibre du genou qui laisse à penser à une possible opération, on saura mieux le 16 juin par la visite chez le chirurgien

 

vingt deuxième séance de rééducation

toujours pareil qu'au dessus


vingt et unième séance de rééducation

idem qu'au dessus mais la presse jusqu'à 140 kgs

 

 

vingtième séance de rééducation

idem qu'au dessus

 

 

dix neuvième séance de rééducation

idem sauf la presse, au départ 65 kgs, 75 kgs, 85 kgs, 95 kgs, 100 kgs, 105 kgs, 110 kgs, 115 kgs, 120 kgs, 125 kgs, et 130 kgs  par 15 tractions, c'est un réel progrès !

après concertation du kiné et du chirurgien, il peut, après un bon échauffement, doucement, courir 5 minutes, si possible, 2 fois dans la journée, et faire du rameur, c'est super, il y en a un au club ! un échauffement fait de petites tractions, de va et vient, de l'exercice de la chaise !

le moral remonte ! après on verra si le genou tient, si il n'y a pas de douleurs, le rendez vous chez le chirurgien est au 16 juin

 

 

dix huitième séance de rééducation

idem

 

 

dix septième séance de rééducation

même séance que ci dessus

 

seizième séance de rééducation

4 électrodes sur la même jambe (2 sur le genou, et 2 sur la cuisse), 20 mn

15 minutes de vélo force 3, 15 minutes de rameur,

la presse, par séries de 15 tractions, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120 kgs

exercices de va et vient, 4 fois 50 et étirements 10 secondes

exercice de la chaise, 8 fois 50 secondes, 10 secondes de repos

massage 10 minutes

glaçage 10 minutes de chaque côté

 

quinzième séance de rééducation

même séance qu'au dessus, mais la presse est montée jusqu'à 115 kgs ce qui est un réel progrès, la force du genou revient mais il faut encore attendre l'avis du chirurgien, rendez vous le 16 juin, pour l'instant ce n'est que du travail dans l'axe

 

quatorzième séance de rééducation

même séance que la treizième, sauf la presse qui est montée jusqu'à 110 kgs

il faut poursuivre le travail, le genou reprends de la force, il est encore un peu enflé

 

treizième séance de rééducation

même séance qu'au dessus

 

douzième séance de rééducation

début comme au dessus, la presse 40 kgs, 50 kgs, 60 kgs, 70 kgs, 80 kgs, 85 kgs, 90 kgs, et 95 kgs par séries de 15 poussées et relâchement 10 secondes

mêmes exercices qu'au dessus.

un mieux dans la force, continuer les exercices à la maison, chaise et va et vient

 

onzième séance de rééducation

électrode 20 minutes, massage, vélo dix minutes dure ! dix minutes de rameur, 500 mètres rapides, 100 mètres lents et recommencer (4 fois)

exercice de la presse, force 40 kgs, 50 kgs, 60 kgs, 70 kgs, 75 kgs, 80 kgs, 85 kgs, en séries de 15 poussées, 10 secondes de repos entre.

exercice de la chaise, 4 fois 50 + étirements

exercice de va et vient sur le tapis de mousse

glaçage 10 minutes

maintenant Guy a le droit de tenir la chienne en laisse mais accompagné, l'amplitude du genou est gênée par l'œdème mais il y a du mieux, ne pas forcer sur les pivots même doucement, les douleurs sont normale.

 

dixième séance de rééducation

électrodes, massage,
vélo 15 minutes, 10 minutes de rameur, la presse de 40 kgs jusqu'à 85 kgs en séries de 15 tractions,
travail de la mousse pour gagner de la souplesse dans le genou, travail de la chaise, glaçage dessus et dessous le genou

 

neuvième séance de rééducation

électrodes, vélo 15 mn , 10 mn de rameur, de la presse de 40 kgs jusqu'à 80 kgs en séries de 15 tractions, travail par série de 50 sur le coussin en mousse, travail de la chaise, massage, glaçage dessus et dessous le genou

 

huitième séance de réeducation

même séance que la précédente


vendredi 24 avril , rendez-vous chez le chirurgien il n'est pas question de remonter sur le tapis pour le moment mais il y a du mieux le chirurgien a ponctionné le genou de guy et lui a retiré 37 ml de liquide qui correspond à une perte de 60 % de la force musculaire de la cuisse, ce n'est pas douloureux dès la ponction, guy pouvait plier son genou, et marcher sans boiter il peut reconduire, reprendre le travail, continuer le kiné, rendez vous au mois de juin pour savoir si on l'opère

septième séance de rééducation

électrodes massage, vélo 15 mn en force 3 et 4, travail de la presse, travail de la chaise, travail avec le coussin de mousse, glaçage et étirements


sixième séance de rééducation

électrodes, vélo 18 mn, 3 mn en force douce à assez dure, et 15 mn en force dure traction de jambe le dos bien à plat , les épaules calées par série de 15 tractions en augmentant de 5 kilos à chaque fois en commençant à 30 kgs jusqu'à 65 kgs exercices de la chaise, séance d'électrodes sur la cuisse, petit massage et glaçage

 

cinquième séance de rééducation

électrodes massage, vélo 30 minutes, exercice de la chaise, exercice du coussin glaçage


quatrième séance de rééducation

électrodes sur la cuisse, même rééducation que précédente




troisième séance de rééducation

électrodes aux creux poplités provoquant des crampes dans le mollet, massage, glaçage, exercices avec le ballon, exercices de la chaise, vélo 20 minutes pédalage souple mais rapide massage et glaçage

 

deuxième séance de rééducation

électrodes qui provoquent des contractions de la cuisse jusqu'au genou, massage avec gel chauffant. pression sur le ballon en tournant le pied dans le sens du ballon et le genou à l'opposé vers l'extérieur, petite séance de glace arrière, les deux pieds tournés vers l'intérieur contre un mur en écartant les genoux le plus possible, en se baissant légèrement même exercice que cité dessus.


première séance de rééducation

choc électrique pour réduire l'œdème, sensations désagréables d'aiguille dans le genou, puis le kiné a rajouté deux électrodes sur la cuisse pour faire travailler tous les muscles périphériques de la cuisse, du genou, et du mollet. séance de torture 20 mn, massage avec un gel sentant très fort et chauffant. travail sur un ballon, le pied tourné vers l'intérieur, il force le genou vers l'extérieur en même temps avec des instants de relâche. debout contre un mur, il tourne les deux pieds vers l'intérieur, il force sur les genoux vers l'extérieur et il se baisse sur ses jambes. avec étirements 20 fois, tenir 45 secondes avant de relâcher. la jambe saine mise en équilibre sur un coussin en mousse mou, faire des ronds avec l'autre jambe comme o uchi gari en regardant devant pour ne pas perdre l'équilibre (50 fois, étirements et recommencer 3 fois) , en changeant de jambe. étirement, un petit massage et une séance de glace pour finir surtout sous le genou.

 

rééducation de Guy



le 24 mars 2009, Guy mon partenaire s'est blessé au judo en faisant des uchi komi avec moi, lui étant tori et moi uké son genou s'est déboité et je suis tombée sur lui. une grande douleur, et puis après la douleur s'est estompée mais le genou a enflé. nous sommes allés aux urgences.

résultat : une entorse du genou il est ressorti avec une attelle, un rdv pour une irm, et une visite chez le chirurgien spécialiste du genou.

après avoir passé une irm, nous sommes allés voir le spécialiste du genou ce matin,
résultat : un tendon atteint mais on ne sait pas à quel niveau, il faut attendre que l'œdème s'évacue et que l'articulation soit seiche, pendant un mois, il doit faire de la rééducation chez le kiné, puis il doit revoir le chirurgien qui verra à ce moment là si il doit se faire opérer, dans le cas d'une opération, au pire six mois d'arrêt, sinon, six semaine d'arrêt.

 

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la rééducation de son genou est de trois semaines de 1h30 par semaine plus quelques exercices à faire à la maison.