17/07/08

un petit mot sur le judo au sol


dans le travail au sol la position au-dessus apparait la plus avantageuse, mais il ne faut pas oublier que l'on peut attaquer et conclure également en se trouvant placé dessous, devant, sur le côté....

chaque individu a des préférences ou des aptitudes naturelles pour des mouvements ou des situations.

on trouve trois grandes familles de techniques du judo au sol : (waza voulant dire famille)

- les immobilisations : osaekomi waza

- les étranglements : shime waza

kuzure_yoko_shio_gatame

- les clés : kansetsu waza

ces techniques se combinent avec les entrées, les renversements et entre elles, faisant du judo au sol un magnifique terrain de découverte.

pour moi le judo au sol est comme un jeu, comme un casse tête chinois, on met une jambe un bras par là on croit avoir le dessus et hop on se retrouve de l'autre côté !!

distrayant et sans danger pour les enfants, le judo au sol peut être pratiqué pas des judokas d'un âge certain, avec toujours la possibilité de perfectionnement.

un mot sur les immobilisations (osae komi)

on trouve deux positions de base :

- KESA GATAME
- SHIHO GATAME

KESA GATAME - KESA est l'étole des bonzes qui recouvre l'épaule gauche et va en biais, jusqu'au côté droit, d'où le sens en travers du corps

SHIHO GATAME - quatre points de contrôle, soit par exemple, les coudes et les genoux très écartés en points d'appui, soit aussi comme repère les épaules et les hanches, le corps à plat

voici quelques formes fondamentales et leurs variantes :

hon gesa gatame  : en travers , tourné vers l'avant
kuzure gesa gatame : en travers, tourné vers l'avant, variante
makura gesa gatame : contrôle en oreiller par le travers du corps
ushiro gesa gatame : en travers derrière
kata gatame : contrôle par l'épaule

yoko shioho gatame : sur le côté, à plat ventre ou à genoux
kuzure yoko shiho gatame : sur le côté variante
kami shiho gatame : derrière, sur le haut de la tête
kuzure kami shiho gatame : derrière, variante
tate shiho gatame : à cheval, sur uke
kuzure tate shiho gatame : à cheval, variante

il y a un grand nombre de variantes, soit dans la posture, soit dans les prises de main, contrôle par les mains ou les bras, changements de positions des jambes, etc........

on trouve aussi des techniques d'immobilisation (osaekomi) qui se portent en dehors du corps de uke, comme kata gatame, par un bras et la tête.

pour immobiliser on doit tenir le corp de uke, dos au sol par une technique de osaekomi, ou plusieurs qui peuvent s'enchaîner entre elles.

EN TRAVERS  (KESA GATAME)  - tori peut se placer : vers l'avant, vers l'arrière, derrière                                                                                          

A PLAT VENTRE OU A GENOUX (SHIHO GATAME) - sur un côté, derrière,  sur le corps                                                                                    

et quelques techniques en dehors du corps de uke, en effectuant le contrôle par un bras essentiellement.


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04/05/08

judo au sol

travail de ne waza (judo au sol)

voilà deux vidéos en complément des techniques de judo

Posté par osotogari à 23:37 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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