09/03/14

o uchi gaeshi

ashi waza (technique de jambe)




ouchigaeshi

grand fauchage intérieur

 

 

 

 

 

 

 

 

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o soto gaeshi

 

ashi waza (technique de jambe)



 

 

grand renversement extérieur

 

 

 

 

 

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o guruma

ashi waza (technique de jambe)



 

 

C'est une technique de jambe de grande amplitude consistant à projeter l'adversaire en brisant son équilibre vers l'avant droit et en le basculant sur l'axe constitué par la jambe droite tendue à hauteur des hanches.

Tori et Uke sont en position naturelle à gauche (hidari-shizentai), Tori déplace son pied gauche devant le pied gauche d'Uke et tire celui-ci sur son avant droit. Uke avance alors le pied droit. Tori pivote sur l'avant du pied gauche et lance la jambe droite entre lui et Uke, vers l'extérieur droit de ce dernier; il accentue le déséquilibre avant droit d'Uke et tend la jambe droite à l'horizontale en barrage devant l'articulation des hanches d'Uke. Tori tire de la main gauche vers sa hanche gauche et pousse en cercle de la main droite. Uke bascule sur l'axe de la jambe droite tendue de Tori qui détend alors sa jambe gauche et plonge du tronc vers le bas en tirant Uke par-dessus sa jambe tendue.

 

oguruma

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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tsubame gaeshi

ashi waza (technique de jambe)



 

 

« Le retour de l'hirondelle », contre-prise sur balayage

 

 

Tsubame_gaeschi

 

 

 

 

nageuranokata_06

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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o soto guruma

ashi waza (technique de jambe)


 

 

Uke et Tori sont en position naturelle à droite (migi-shizentai).

Tori avance son pied gauche à hauteur du pied droit d'Uke et un peu à l'extérieur. Il effectue alors un léger déplacement extérieur en cercle tout en lançant sa jambe droite en avant.
Tori semble tenter o-soto-gari pour créer une réaction de la part d'Uke; il tend ensuite sa jambe droite latéralement et pose l'arrière de sa cuisse droite contre celle d'Uke tandis que l'arrière de la cheville contrôle le mollet gauche d'Uke. Tori tire alors de la main gauche ves sa hanche gauche et pousse Uke vers l'arrière de sa main droite tout en maintenant le contact avec la jambe droite. Celle-ci descend progressivement vers le sol pendant le kake et y prend appui

 

 

 

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uchi mata

Ashi waza (technique de judo)






Uchi-mata est un mouvement de hanche ou de jambe (fauchage entre les deux jambes ou de l'intérieur de la cuisse) à déséquilibre avant.

Tori fixe Uke sur les orteils par une traction descendante, puis relâche sa pression. Uke réagit en relevant le buste.
Aussitôt, Tori déplace ses pieds, droite-gauche, amène Uke en déséquilibre avant en tirant légèrement vers le haut des bras. 
Tori lance sa jambe droite tendue entre les jambes de Uke, les orteils vers le haut.
Tori termine la projection en basculant le buste et la tête vers le bas.

C'est le fameux "lancer du corps" japonais.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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sasae tsuri komi ashi

Ashi waza (tchnique de jambes)





 

 

Sasae-tsurikomi-ashi est une projection de jambe à déséquilibre avant.

Tori déplace son pied droit à l'intérieur et contre le pied gauche de Uke. 
Puis il place sa plante de pied gauche devant le cou de pied droit de son adversaire en gardant la jambe gauche bien tendue.
Simultanément, Tori pêche du bras droit et tire parallèlement au sol du bras gauche.
Tori effectue la projection en ouvrant largement son corps et sa tête vers la gauche avec une rotation rapide sur les orteils du pied droit.

 

 

 

 

 

 

 

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o uchi gari

Ashi waza (technique de jambes)


 

 

O-Uchi-Gari est un mouvement de jambes à déséquilibre arrière.

Uke est en position défensive, les pieds un peu plus écartés que la normale. Tori rapproche son pied gauche de son pied droit en tirant Uke vers l'avant pour feindre une attaque vers l'avant.
Uke réagit en portant son poids sur les talons. Tori lance alors sa jambe droite à l'intérieur de celles de son adversaire pour que son talon droit crochète le talon gauche de Uke.
Simultanément, pour fixer Uke sur le pied gauche, Tori va pousser de la main droite sur l'épaule gauche de Uke et tirer le bras droit de celui-ci vers le haut.
Tori tire en cercle le talon gauche de Uke vers l'arrière, sans décoller le pied d'attaque du tatami, talon levé, pointe au tatami.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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o soto gari

Ashi waza (technique de jambes)


 


 


O-soto-gari est un mouvement de jambes à déséquilibre latéral arrière par rapport à Uke. Il est classé dans la catégorie des grands fauchages extérieurs car la jambe d'attaque de Tori effectue un mouvement de grande amplitude

Tori déplace latéralement son pied droit pour venir le placer devant le pied droit de Uke et déplace le pied gauche à l'extérieur du pied droit de Uke, orteils légèrement tourner vers l'intérieur. Tori se trouve ainsi décalé par rapport à son adversaire;
Tori tire la manche droite de Uke vers sa gauche et pousse de l'avant-bras droit sur sa poitrine pour obtenir le déséquilibre latéral arrière
Tori passe en même temps sa jambe droite derrière la jambe droite de son partenaire, en la levant, tendue à l'horizontale. Tori effectue le fauchage en lançant cette jambe tendue en arrière, en attaquant la jambe de Uke, cuisse contre cuisse, et se termine par une lancée vers le bas de la tête (Tori).

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

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okuri ashi barai

Ashi waza (technique de jambes)





Okuri-ashi-barai est un mouvement de jambes à déséquilibre latéral.

Uke se déplace latéralement sur sa jambe gauche. Tori déplace également son pied doit dans le même sens mais en le glissant légèrement vers l'avant.
Tori va balayer le pied droit de Uke de la plante de pied gauche d'un mouvement très sec et en direction  du pied gauche.
Simultanément, la main gauche de Tori tire vers le bas et à droite.
Pour terminer la projection, Tori va tirer du bras gauche parallèlement au sol, tandis que la main droite rabat à gauche.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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