30/04/08

HANDIKARATE BUSHIKAI GOJU



Académie BUSHIKAI KARATE DO

Le HANDIKARATE désigne la pratique du KARATE-DO adaptée aux personnes atteintes d’un handicap physique de naissance.

La pratique du KARATE-DO repousse les limites de ce que la personne pense pouvoir faire.

L’on s’aperçoit rapidement de ses possibilités et de son potentiel, en cela l’on gagne une forme d’autonomie physique nouvelle. Le HANDIKARATE apporte le plaisir que tout un chacun trouve à pratiquer un sport martial, à se dépenser physiquement, et à intégrer les valeurs de la discipline.

Les règles du HANDIKARATE sont rigoureusement identiques à celles du Karaté Do des valides : même surface de Dojo, même kimono, même durée d’entraînement, mêmes techniques de combats et de katas.

Il se pratique en fauteuil électrique ou manuel. Le seul changement concerne les techniques de coup de pied et de déplacement, qui sont remplacées par des techniques équivalentes.

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canne de combat Palibasto 2007



 

 

participation d'une équipe de personnes handicapés lors des 9ème internationnaux de canne et baton bal i basto 2007 à perpignan en total mixité valide/invalide

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demonstration fauteuil roulant taekwondo hoshinsul et casses



 

démonstration de taekwondo hoshinsul et de casse par une personne en fauteuil roulant

 

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katame no kata

une superbe leçon de vie !







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17/04/08

la sophrologie

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Qu'est ce que c'est la sophrologie ?


C'est une synthèse des techniques orientale de méditation, de yoga, et de relaxation occidentale, la sophro développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peur et angoisse et tension.

Mis au point en 1960 par le Dr Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation et de yoga et de relaxation occidentale.

Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.

Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haute niveau font appel à ses bienfaits.

On apprends à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps au son de la voix du sophrologue.

AUCUN CONTACT PHYSIQUE !


Une fois détendu, il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration différents selon la pathologie de chacun.


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Qu'est ce que c'est la sophrologie ? C'est une synthèse des techniques orientale de méditation, de yoga, et de relaxation occidentale, la sophro développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peur et angoisse et tension. Mis au point en 1960 par le Dr Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation et de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités. Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haute niveau font appel à ses bienfaits. On apprends à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps au son de la voix du sophrologue. AUCUN CONTACT PHYSIQUE ! Une fois détendu, il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration différents selon la pathologie de chacun.


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le taichi

medecines_douces_tai_chi_chuan_niv2



taichi_en_chinois

                   


le taichi chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. C'est l'art martial le plus populaire du monde. Il aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.

Association de mouvements lents et de respirations, cette discipline est accessible à tout âge.

C'est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l'aube, dans les squares et jardins.

martial, cette gym énergétique et douce est selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maitrise de soi.

Idéal pour retrouver le calme et la sérénité.

Les mouvements de détente et d'étirement se font au ralenti, en douceur, et sans résistance.
On respire de façon abdominale et on prends conscience de chaque partie  du corps.

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video taichi bis


une autre façon de voir le taichi


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les sumos

Plus qu’un athlète, un lutteur de sumo est aussi le gardien d’un code et de traditions antiques.

Pour devenir rikishi (lutteur de sumo), tout candidat doit satisfaire à certains critères lors d’examens passés à l’occasion d’un Grand Tournoi : être un mâle en bonne santé, de moins de 23 ans, d’au moins 173 cm et 75 kg, et avoir terminé la scolarité obligatoire. Une fois admis, on l’envoie six mois se dégrossir au centre d’entraînement du stade Ryogoku Kokugikan de Tokyo. Il y suivra des cours sur les mouvements et techniques de base du sumo, l’histoire du sumo, la médecine des sports, connaissances générales, calligraphie et déclamation de poésie ancienne.

Les sumos appartiennent tous à une des cinquante-cinq écuries sises dans ou près de Tokyo. Ils y mangent, s’entraînent et dorment en communauté avec leurs confrères rikishi.

Pénétrons pour une journée, dans la vie d’un rikishi dans l’écurie Sadogatake Beya, basée à Matsudo, Préfecture de Chiba. Elle existe depuis plus de deux cents ans.



Comme dans tous les dojo du Japon, un grand tableau à plaquettes amovibles portant les noms et rangs des rikishi de l’écurie est suspendu sur le mur de la salle d’entraînement.
La Sadogatake Beya compte vingt-deux jeunes lutteurs. Leurs noms en Sumo comporte nécessairement le mot “Koto” après le nom du patron de l’écurie.



Une séance d’entraînement.

Ci-dessus
: Les rikishi s’affrontent en succession dans l’arène. Ces séances de moshiai-geiko sont un sacré spectacle.

Ci-dessus à droite : Le sumo requiert non seulement de la force, mais également une grande souplesse. L’écartèlement des articulations pelviennes constitue un exercice favori.
  Ci-dessus à droite : L’exercice teppo consiste pour le rikishi à tirer parti d’un pilier pour développer sa puissance de poussée et d’éjection.




La vie dans une écurie est celle d’une grande famille.

Le maître de l’écurie est le “Papa”, le oyakata, de ces turbulents bambins.

Durant les séances d’entraînement, assis face à l’arène il suit les évolutions de ses élèves et délivre de strictes instructions.

Son épouse, c’est la “Maman,” appelée la okami-san, la patronne. Grand pilier de soutien moral pour les jeunes lutteurs, elle sera toujours de bon conseil dans les problèmes de la vie quotidienne de ces jeunes gens. Le principe absolu d’ancienneté dans la maison règle les rapports des lutteurs entre eux. Les anciens, les ani-deshi, montrent à leurs subordonnés, les ototo-deshi les ficelles du métier et attendent en retour les marques d’un respect certain. Ainsi tous les rikishi de cette “famille” apprennent et observent une forme d’exquise courtoisie longuement établie.

Certes, le monde du sumo est celui de la compétition. Les rikishi grimpent, difficilement, ou dégringolent, plus facilement, dans l’arbre compliqué de la hiérarchie en fonction directe de leur performance dans les tournois. Cette dernière s’établissant comme suit, à partir du bas : jonokuchi, jonidan, sandanme, makushita et le groupe des maku-uchi où cela commence à devenir très sérieux. Le groupe des maku-uchi comprend les rangs suivants, toujours en progression ascendante : juryo, maegashira, komusubi, sekiwake, ozeki et yokozuna. Jusqu’au rang de makushita, les lutteurs tombent sous l’appellation générale de wakamonomaku-uchisekitori, et qui n’est pas seulement honorifique car l’on perçoit également un émolument mensuel, alors que le wakamono touche seulement son argent de poche. Les “petits jeunes” sont également les valets des anciens ; attentifs à leurs mille besoins, ils lessivent leur linge, les servent à table, et, fonction importante, serrent les grosses ventrières de soie que les aînés ceignent en tournoi (“les petits jeunes”), tandis qu’à partir du groupe des .

 

Tout lutteur de rang inférieur au yokozuna risque toujours de rétrograder dans la hiérarchie. Si bien qu’un “grand-frère” peut fort bien se retrouver au service d’un “jeune frère”— situation embarrassante, ô combien, qui le fera mettre des bouchées doubles à l’entraînement pour remonter dans la hiérarchie.

À l’écurie Sadogatake, on est debout à six heures du matin. Les lutteurs se déshabillent, pour ne garder, même en plein hiver, que leur grosse ventrière mawashi. Et tout le monde se transporte dans la salle d’entraînement. Comme toujours dans une société fortement hiérarchisée, ce sont les rangs les plus bas qui ouvrent une journée de pratique dans l’arène de terre séchée, ou dohyo. Les corps entrent en collisions folles, les masses de chair déchaînées claquent sous la gifle, faisant jaillir bientôt des litres de sueur. Deux types de matchs d’entraînement sont de rigueur : le moshiai-geiko (le vainqueur d’un affrontement combat le challenger suivant et essayera de tenir le plus longtemps sans se faire battre), et le butsukari-geiko (un lutteur se campe solidement sur les jambes et l’autre va le percuter de toutes ses forces pour le bouter hors de l’arène). Ces matchs s’alternent sans répit.

Après quatre bonnes heures environ, l’entraînement prend fin et les lutteurs balayent sagement le dohyo (l’arène). Ils en lissent la surface sablée, et y plantent en plein milieu le gohei (baguette d’où pendent des rubans tressés de papier blanc) afin de purifier cet espace sacré entre tous qu’est l’arène. Ensuite tout le monde court au bain. Puis un à un, ils passeront par les mains du tokoyamamotoyui pour parachever le style de coiffure dit chonmage. qui arrangera leur coiffure. Les cheveux, très longs, sérieusement dérangés lors des affrontements titanesques de l’entraînement, sont démêlés au peigne, plaqués en position avec une huile de camélia, et bottelés en catogan sur l’occiput avec une cordelette appelée



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Laver le mawashi, la ventrière, portant malheur dans le monde du sumo, on la sèche au soleil mais on ne la lave jamais.

À gauche : Des lutteurs de rang inférieur replient une ventrière.

Ci-dessous à gauche : Les ventrières des sekitori (rikishi de rang supérieur) sont blanches, le noir étant réservé aux wakamono (“petits jeunes”).



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L’entraînement terminé, le dohyo, l’arène, est méticuleusement balayé (à gauche). Le dieu des batailles est honoré sur le devant de l’arène. Le balayage terminé, un petit monticule de sable est érigé au centre avec le gohei, symbole de purification de l’arène.




dans cette vidéo, on peut voir ce que représentent les sumos au Japon

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mei hua zang

 

Le Mei Hua Zang est un art martial chinois


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taekwondo

ça fait parti des sports que j'apprécie




 

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