14/07/08

entrainement jujitsu

Les procédés d’entraînement

 

GEIKO 

 
KAKARI GEIKO D’ATEMIS


Tori
exécute des atemis pieds et poings en réponse à des appels de coups indiqués par les mains de uke.

 
KAKARI GEIKO DE CLES


Tori
exécute les différentes formes clés, ce travail se fait en dynamique et en déplacement.

 
KAKARI GEIKO DE PROJECTIONS


Tori
exécute différentes de projection, ce travail se fait en dynamique et en déplacement.

 


YAKU SOKU GEIKO


Les deux partenaires exécutent des techniques de
projection, des atémis, des clés ou des saisies variés et adaptés aux déplacements.

 
IPPON KUMITE


Travail de répétitions sur une attaque ou une défense.
C’est un bon exercice pour la mémorisation du Kata GOSHIN JITSU ou les 20 attaques.

 
SAMBON KUMITE


Le travail est le même mais sur 3 attaques ou défenses.

 
UCHI KOMI


Exercice de répétitions servant à mettre en oeuvre son habileté technique, sa forme de corps, placement le déséquilibre.

 
NAGE KOMI


C’est une suite logique des uchi komi mais il se conclue avec la chute : le GAKE.

 
LES RANDORIS 


C’est un exercice de pratique et de mise en œuvre de sa connaissance technique.


Posté par osotogari à 23:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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