Ashi waza (technique de jambes)

Ko-Uchi-Gari est un mouvement de jambes à déséquilibre arrière.

Uke est en position défensive, penché vers l'avant bras tendus, les pieds un peu plus écartés que la normale. Tori rapproche son pied gauche de son pied droit en tirant Uke vers l'avant pour feindre une attaque vers l'avant.
Uke réagit en portant son poids sur les talons. Tori lance alors son pied droit très loin à l'intérieur des pieds de son adversaire, plante de pied en "cuillere".
Simultanément, pour fixer Uke sur le pied droit, Tori va tirer vers le bas de la main gauche.
Tori fauche le talon droit de Uke, dans la direction de ses orteils. pour finir la projection Tori va s'efforcer de regarder par dessus de l'épaule droite de son adversaire tout en poussant de la main droite vers la gauche.

Ashi waza (technique de jambes)

Ko-soto-gari est un mouvement de jambe à déséquilibre arrière droit.

Lorsque Uke aura avancé son pied droit, Tori place son pied droit devant ce pied.
Puis en se portant sur le côté de son adversaire, Tori va faucher de la plante du pied le talon dans la direction des orteils.
Le déséquilibre arrière sera obtenu par une tirée descendante de la main gauche de Tori et une poussée de sa main droite sur le poitrine gauche de Uke.

Ashi waza (technique de jambes)

Tori avance d'abord son pied droit (pour les droitiers) puis vient faucher la jambe de Uke avec le talon de son pied gauche par l'extérieur, en ajoutant une action de bras

Ashi waza (technique de jambes)

Tori se décale un peu sur son coté droit (pour les droitiers) et place son pied au niveau du genou de Uke tout en ajoutant une forte  traction de bras pour le déséquilibrer

Ashi waza (techniques de jambes)

Je crée le déséquilibre avant gauche de Uke en plaçant le pied gauche entre ses jambes
et en le tirant et le soulevant vers la droite, comme si je voulais l’arracher vers le haut.

M’équilibrant sur le pied gauche, je balaie de la plante du pied droit placé contre le
devant ou le coté externe de la cheville de Uke. En même temps, je me cambre et tire
de la main droite tandis que ma main gauche « pêche » obliquement vers le haut et
l’arrière. Je projette l’adversaire en pivotant vers mon arrière droit.

Ashi waza (technique de jambe)

En position naturelle gauche, Tori recule son pied droit de façon a se placer en biais par rapport a Uke, qu'il tire pour l'obliger a faire un pas en avant de son pied droit. Tori met son poids sur sa jambe droite, qui lui sert d'appui et, lorsque Uke avance son pied droit, Tori le déséquilibre en le tirant vers le bas, avec sa main gauche. Au moment ou Uke va prendre appui sur son pied droit, Tori balaie celui-ci avec la plante de son pied gauche, sur la cheville. Uke tombe comme s'il glissait.

Ashi waza (technique de jambes)

Tori se décale sur sa droite et se place dos à Uke, puis il place sa jambe droite au niveau des cuisses de Uke pour faire barrage.