postures du judo

                               

Shizen tai	C’est une position naturelle, pieds   écartés à la largeur du bassin
Idari shizen tai	Position naturelle avec le pied gauche en avant
Migi shizen tai	Position naturelle avec le pied droit en avant
Fudo dashi	Posture de combat personnelle. C’est une   attitude avec les pieds décalés (avant-arrière), les genoux légèrement   fléchis. Poids du corps réparti sur les 2 appuis.
Zenkutsu dashi	Tori avance le pied avant et se place en fente   avant, le genou avant est fléchi. Le poids du corps est sur la jambe avant.
Kokutsu dashi	Pour se placer et en repli défensif. Tori   bascule le poids du corps sur le pied arrière.
Gigotai   (chiko dashi)	Les pieds sont sur la même ligne, tournés vers   l’extérieur, les genoux fléchis, favorisant un  abaissement du centre de   gravité.
Kiba dashi	C’est une posture similaire à gigotai  mais   les genoux sont plus vers l’avant ( comme la posture du cavalier).