le taichi

                   


le taichi chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. C'est l'art martial le plus populaire du monde. Il aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.

Association de mouvements lents et de respirations, cette discipline est accessible à tout âge.

C'est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l'aube, dans les squares et jardins.

martial, cette gym énergétique et douce est selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maitrise de soi.

Idéal pour retrouver le calme et la sérénité.

Les mouvements de détente et d'étirement se font au ralenti, en douceur, et sans résistance.
On respire de façon abdominale et on prends conscience de chaque partie  du corps.